Quel cours de Yoga choisir ?

Tu peux choisir parmi :

Hatha yoga Présence & Ancrage un Hatha Yoga complet et progressif pour développer stabilité, tonicité, souplesse et présence. Tous niveaux Découvrir → Yoga vinyasa Énergie & Mouvement un Yoga Vinyasa fluide et dynamique pour développer force, mobilité, coordination et énergie. Pratique dynamique Découvrir → Hatha yoga lent · inspirations yin Lâcher-prise un Hatha Yoga lent et apaisant, enrichi d’inspirations Yin, pour ralentir, relâcher les tensions et calmer le système nerveux. Tous niveaux Découvrir → Inspiré du viniyoga Souffle & Mobilité une pratique douce inspirée du Viniyoga et guidée par la respiration, pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité. Pratique douce Découvrir → Éveil corporel L'Envol du matin une pratique d’éveil corporel mêlant étirements, mouvements, respiration, automassages et renforcement profond pour réveiller le corps et commencer la journée avec élan. Le matin Découvrir → Méditation guidée Méditation La méditation est une pratique qui calme le système nerveux, apaise le mental et nourrit pleinement l'être profond. En ligne Découvrir → Grossesse Yoga prénatal Chaque séance, adaptée à ton trimestre, combine des postures douces, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde pour favoriser ton bien-être et celui de ton bébé. En salle Découvrir → Après la naissance Yoga post-natal Les cours de yoga post-natal en ligne sont conçus pour accompagner les femmes après l’accouchement, dès que l’envie se fait sentir. En ligne · sur demande Découvrir →

Approfondissement : une pratique destinée aux personnes ayant déjà une expérience du Yoga, pour aller plus loin dans l’exploration des postures, du souffle et de la présence.

Des séances de méditation en ligne, de Yoga prénatal en salle et post-natal en ligne (sur demande) ainsi que des pratiques en ligne, en direct et en replay complètent la proposition Yogama.