Cours de yoga en ligne
Si vous êtes un peu loin des nos salles, ou si vous souhaitez pratiquer le yoga dans le confort de votre maison, vous pouvez suivre nos cours de yoga à distance.
Ces sessions de yoga en ligne sont accessibles toute l’année de septembre à juin. Les séances en visio sont comprises dans l’abonnement annuel en présentiel.
Pour les élèves qui ont envie de pratiquer le yoga plusieurs fois par semaine, le cours en ligne peut être un complément aux cours en salle.
Si tu souhaites suivre les cours en direct et en replay, tu choisis l’un ou l’autre et ensuite tu m’envoies un message.
Bien préparer ta séance
Voici quelques informations pour profiter pleinement de ces séances :
La connexion à l’outil Zoom
Ces cours de yoga en ligne sont accessibles avec un lien de visioconférence Zoom. Ce n’est pas nécessaire de créer un compte, mais ça peut faciliter l’accès. Sur téléphone ou tablette, vous pouvez télécharger l’application Zoom. Utilisez de préférence l’appareil le plus récent, dont les mises à jour sont les plus actuelles.
En cliquant sur le lien, vous lancerez l’application. Vous pouvez tester le son avant le cours : pour tester sa connexion à Zoom : https://zoom.us/test
Les bons réflexes
- Bien penser à couper votre micro quand la séance commence.
- Pendant la séance, si vous avez des questions, utilisez l’outil « converser » et posez vos questions par écrit, pendant le cours de yoga. Avant et après la séance, vous pouvez rallumer le micro et poser vos questions au professeur.
- Vous pouvez prévoir 5 à 10 minutes avant l’heure, un endroit où pratiquer.
- Une salle d’attente est mise en place.
Le matériel
Vous aurez besoin, pour suivre nos cours, de plusieurs accessoires :
- un tapis de yoga ou un tapis de sol,
- deux petites couvertures
- un coussin ou support d’assise (ballon, chaise, tabouret etc.)
- chaise ou tabouret (en tant que support de pratique pour se servir d’appui)
- sangle (non élastique) ou foulard ou tissu (c’est utile d’avoir environ 2m de longueur)
La tenue de Yoga
Vous pouvez utiliser un vêtement dans lequel vous vous sentez bien. La pratique du yoga se fait pieds nus ou en chaussettes fines (pas de chaussures), et vous pouvez porter un vêtement spécifique de yoga ou tout autre vêtement confortable et adapté lorsqu’on fait des mouvements amples, comme par exemple un legging, un jogging ou un pantalon.
Ils ont suivi les cours de Yoga en visio
et en sont ravis
Même si les cours sont en ligne, les effets sont bien réels ! Les séances de Yoga nous sont d'une grande aide pendant cette période.
Merci pour ce matin, les enchaînements au sol sont très efficaces et je sens bien le bassin se détendre.
Un grand merci à toi et ta capacité d'adaptation pour cette merveilleuse poursuite du yoga ! Ta voix et ton accompagnement restent très importants.
Encore mille mercis pour tes séances de yoga qui m'apportent réconfort et sérénité. C'est formidable.
J'ai beaucoup apprécié cette séance cocooning à la maison
C'est vraiment très adapté à la période pour moi, ce que tu proposes. Je t'en remercie.
Merci pour cette belle séance, dynamique et très agréable.
En ligne
Pratiquer depuis chez toi
En salle
Cours à Lyon 4e
Je propose également des cours en présentiel à Lyon 4ème.