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Yoga à Lyon croix-rousse

Yogama est une école de Yoga à Lyon 4eme, qui existe depuis 15 ans.

C’est une école de Yoga adaptée à tous, créée par Aurélie Caudullo, professeure diplômée de l’Institut Français de Yoga et membre de l’union européenne de Yoga.

Nous vous proposons des cours de  Hatha Yoga, de  Yoga Vinyasa, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.

 Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Les bienfaits du Yoga sont nombreux.

Cette pratique permet de diminuer le stress et les impacts du stress sur le corps, de réduire les tensions, d’apaiser le mental et de canaliser les émotions.

De plus, le yoga permet de retrouver un élan vital et de le conserver.

Le yoga a un effet positif sur l’attention, la concentration. Il permet aussi de tonifier le corps en profondeur, de consolider les appuis, de renforcer l’axe et les alignements du corps.

Au niveau respiratoire : cette pratique est très utile pour la respiration, le yoga aide à respirer pleinement et librement et à ouvrir la cage thoracique.

Au niveau relationnel : le yoga permet d’avoir un rapport pacifié avec soi-même et les autres. C’est une pratique qui équilibre, et qui donne beaucoup d’ancrage et d’apaisement.

Le yoga n’est pas un sport, cependant c’est une activité qui utilise le mouvement ainsi que des enchaînements, et permet de muscler le corps en profondeur, et de devenir plus souple à force de temps et de patience. Alors, l’effet global sur la santé du corps et de l’esprit, consiste à procurer un bien-être au quotidien et aide à traverser les changements avec stabilité.

Le yoga ne se propose pas de vous transformer en super humain ; il vous propose de comprendre qu’être humain est super.

Sadhguru

Actualités

  • La journée Yoga à la campagne du samedi 4 juin était un vrai bonheur ! Nous espérons vous proposer bientôt d’autres journées de ce type.
  • La saison 2021 2022 se termine le 17 juin. Nous commençons dès le 20 juin la saison 2022 2023 avec les cours d’été.
  • L’article sur le lâcher prise est en ligne. 
  • Tout au long de l’année, vous pouvez participer à une séance d’essai.

Les cours de Yoga 

 

Yogama dispense des cours de Hatha Yoga, de Yoga Vinyasa, de Yoga danse, de Yin Yoga, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.

Les cours sont variés on vous propose des types de Yoga  différents du yoga doux , des cours de yoga traditionnel et du yoga dynamique. Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

Yoga et relaxation

est le cours le plus doux, adapté aux personnes qui souhaitent des cours tranquilles, tonifier le corps en profondeur et en douceur.

Yoga Vinyasa

Les cours de Yoga Vinyasa sont des cours de Yoga dynamiques, dans la lignée du yoga asthanga ou vinyasa. Beaucoup d’enchaînements, qu’on appelle aussi vinyasa ou flow sont proposés.

Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga sont des cours intermédiaires entre le yoga doux et le Hatha Yoga avancé. C’est un cours de yoga, traditionnel et postural, qui privilégie les alignements et donne une grande importance à la respiration.

Hatha Yoga avancé

ces cours de yoga privilégient les postures plutôt en statique, et soutenues, accompagnées de techniques de respiration (pranayama).

La méditation

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être.

Yoga danse

Né de la rencontre entre deux passions, le Yoga Danse permet de lier les postures de yoga avec la fluidité du mouvement dansé sur des musique actuelles. Osez sortir du tapis pour développer votre conscience corporelle et votre expression personnelle en prenant le meilleur des deux mondes !

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique très douce, accessible à toutes et à tous, débutants ou habitués de la pratique du yoga. Les postures sont principalement vers le sol, en contact avec la terre et en statique pendant quelques minutes afin de favoriser un relâchement profond.

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Monday to Friday 09:00 - 20:00 hrs
Saturday 09:00 - 18:00 hrs
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