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Yoga à Lyon croix-rousse

Yogama est une école de Yoga à Lyon 4eme, qui existe depuis 15 ans.

C’est une école de Yoga adaptée à tous, dirigée par Aurélie Caudullo, professeure diplômée de l’Institut Français de Yoga et membre de l’union européenne de Yoga.

Nous vous proposons des cours de  Hatha Yoga, de Vinyasa Flow, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.

 Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Les bienfaits du Yoga sont nombreux.

Le yoga permet de diminuer le stress et les impacts du stress sur le corps, de réduire les tensions, d’apaiser le mental et de canaliser les émotions.

Le yoga permet de retrouver un élan vital et de le conserver.

Le yoga a un effet positif sur l’attention, la concentration. Il permet de tonifier le corps en profondeur, de consolider les appuis, de renforcer l’axe et les alignements du corps.

Au niveau respiratoire : cette pratique est très utile pour la respiration, le yoga aide à respirer pleinement et librement et à ouvrir la cage thoracique.

Au niveau relationnel : le yoga permet d’avoir un rapport pacifié avec soi-même et les autres. C’est une pratique qui donne beaucoup d’ancrage et d’apaisement.

Le yoga est une pratique qui a un effet global sur la santé du corps et de l’esprit, c’est une pratique qui apporte un bien-être au quotidien et permet de traverser les changements avec stabilité.

Actualités

C’est la rentrée !

A partir du 14 septembre, tous les cours de yoga reprennent.

Vous pouvez venir participer à une séance d’essai


Les cours de Yoga 

Nous vous proposons plusieurs types de cours de Yoga

Yogama dispense des cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Flow, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.

Les cours sont variés on vous propose des types de Yoga  différents du yoga doux , des cours de yoga traditionnel et du yoga dynamique. Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

Yoga et relaxation

est le cours le plus doux, adapté aux personnes qui souhaitent des cours tranquilles, tonifier le corps en profondeur et en douceur.

Vinyasa Flow

Les cours de Vinyasa Flow sont des cours toniques, dans la lignée du yoga asthanga ou vinyasa. Beaucoup d’enchaînements, qu’on appelle aussi vinyasa ou flow sont proposés.

Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga sont des cours intermédiaires entre le yoga doux et le Hatha Yoga avancé. C’est un cours de yoga, traditionnel et postural, qui privilégie les alignements et donne une grande importance à la respiration.

Hatha Yoga avancé

ces cours de yoga privilégient les postures plutôt en statique, et soutenues, accompagnées de techniques de respiration (pranayama).

La méditation

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être.

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