Yoga à Lyon
Yogama est une école de Yoga basée, à Lyon 4eme, depuis 2007.
C’est une école de Yoga adaptée à tous, créée par Aurélie Caudullo, professeure diplômée de l’Institut Français de Yoga et membre de l’union européenne de Yoga.
Nous vous proposons des cours de Hatha Yoga, de Yoga Vinyasa, de Yin Yoga, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga intermédiaire et des séances de méditation.
Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !
Notre vocation
Le yoga n’est pas une technique d’étirement ou un sport, c’est un avant tout une pratique millénaire de cohérence avec soi-même, qui implique le corps, qui apporte plus de liberté et qui nous aide à défaire nos conditionnements : le mental trop bavard, les émotions bloquées, le manque de confiance en soi, le fait de ne pas s’aimer, la charge mentale. C’est une pratique accessible à tous et à toutes, qui vise l’accomplissement de soi.
Chez Yogama, nous souhaitons qu’il y ait un lien entre le Yoga et la vie courante, que la pratique sur le tapis soit connectée avec ce qui se passe au quotidien, et que cette pratique du yoga ait une influence positive dans votre vie de tous les jours.
Notre accompagnement par le yoga cherche à vous apporter des bénéfices à un niveau global : au niveau du corps, du cœur et du mental.
L’objectif est aussi que cette pratique vous donne plus de clarté, vous apporte une vision plus large et une compréhension plus fine du vivant.
Ce qui nous intéresse avant tout dans le yoga, ce n’est pas la forme parfaite des asana, même si les alignements sont bénéfiques au niveau de la circulation énergétique, c’est le lien entre la vie quotidienne et le tapis de yoga.
On vous invite à « laisser entrer le yoga dans votre vie », car le yoga est partout. Le yoga signifie se relier : à soi, aux autres, au monde, à notre corps, nos émotions, notre mental et notre respiration.
Toute situation, toute difficulté peuvent être examinées par le prisme du yoga, et ainsi une nouvelle voie apparaît vers le calme, la sérénité. La charge mentale et le stress peuvent se relâcher et tout le sytème corporel peut se détendre.
Au service de cet objectif, nous proposons plusieurs de types de yoga à Lyon pour convenir à tous les tempéraments et les besoins du moment. Du yoga doux au yoga dynamique, du yoga statique ou yoga énergique en mouvement, de la relaxation aux postures plus engageantes, nous enseignons des cours variés, adaptés à tous les niveaux, à tous les corps et à toutes les périodes de la vie.
Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez des conseils pour choisir une formule de yoga qui vous convient.
Actualités
- Le prochain atelier de yoga est un atelier de Yoga Vinyasa le samedi 11 mars
- C’est le retour du yoga prénatal ! Dès le mardi 7 mars, retrouvez nos cours de Yoga pour les femmes enceintes
- le prochain stage est sur le thème “Yoga et lâcher prise” samedi 25 mars
- Si nos cours de Yoga vous intéressent, vous pouvez réserver ici votre séance d’essai.
- Vous souhaitez vous inscrire à nos cours de Yoga ? Il reste encore de la place dans plusieurs cours de Yoga. Vous êtes les bienvenu(e)s que vous soyez débutants ou habitués à la pratique du Yoga.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Les bienfaits du Yoga sont nombreux.
Cette pratique permet de diminuer le stress et les impacts du stress sur le corps, de réduire les tensions, d’apaiser le mental et de canaliser les émotions.
De plus, le yoga permet de retrouver un élan vital et de le conserver.
Le yoga a un effet positif sur l’attention, la concentration. Il permet aussi de tonifier le corps en profondeur, de consolider les appuis, de renforcer l’axe et les alignements du corps.
Au niveau respiratoire : cette pratique est très utile pour la respiration, le yoga aide à respirer pleinement et librement et à ouvrir la cage thoracique.
Au niveau relationnel : le yoga permet d’avoir un rapport pacifié avec soi-même et les autres. C’est une pratique qui équilibre, et qui donne beaucoup d’ancrage et d’apaisement.
Le yoga n’est pas un sport, cependant c’est une activité qui utilise le mouvement ainsi que des enchaînements, et permet de muscler le corps en profondeur, et de devenir plus souple à force de temps et de patience. Alors, l’effet global sur la santé du corps et de l’esprit, consiste à procurer un bien-être au quotidien et aide à traverser les changements avec stabilité.
Les cours de Yoga
Yogama dispense des cours de Hatha Yoga, de Yoga Vinyasa, de Yin Yoga, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.
Les cours sont variés on vous propose des types de Yoga différents du yoga doux , des cours de yoga traditionnel et du yoga dynamique. Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !
- Inscription aux cours de Yoga : Mode d’emploi. Il est préférable de commencer par un cours d’essai. pour cela, vous remplissez le formulaire cours d’essai en ligne en choisissant le jour et l’horaire qui vous conviennent pour votre cours de Yoga. Si le cours vous a plu, vous pouvez vous inscrire en ligne ou sur place. L’inscription est validée avec un bulletin d’inscription à remplir accompagné du règlement qui peut se faire en ligne ou sur place.
Yoga prénatal
Cours de Yoga pour les femmes enceintes du début jusqu'à la fin de la grossesse. Ces cours sont comme une bulle de bien-être avec des mouvements de Yoga, de respirations et de relaxation.
Yoga Vinyasa
Les cours de Yoga Vinyasa sont des cours de Yoga dynamiques, dans la lignée du yoga asthanga ou vinyasa. Beaucoup d’enchaînements, qu’on appelle aussi vinyasa ou flow sont proposés.
Hatha Yoga
Les cours de Hatha Yoga sont des cours intermédiaires entre le yoga doux et le Hatha Yoga avancé. C’est un cours de yoga, traditionnel et postural, qui privilégie les alignements et donne une grande importance à la respiration.
Hatha Yoga intermédiaire
ces cours de yoga privilégient les postures plutôt en statique, et soutenues, accompagnées de techniques de respiration (pranayama).
Yoga et relaxation
est le cours le plus doux, adapté aux personnes qui souhaitent des cours tranquilles, tonifier le corps en profondeur et en douceur.
La méditation
Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique très douce, accessible à toutes et à tous, débutants ou habitués de la pratique du yoga. Les postures sont principalement vers le sol, en contact avec la terre et en statique pendant quelques minutes afin de favoriser un relâchement profond.
