Présence & Ancrage
Hatha Yoga
Ce cours est idéal pour
Développer la conscience corporelle
Apaiser le mental
Mobiliser le corps
Soulager les maux de dos, les articulations
Se relâcher en profondeur
Renforcer le tonus musculaire profond
Prérequis : Accessible à tous et toutes, débutant ou confirmé.
En cas de souci de santé, contacte-nous pour savoir si ce cours est adapté pour toi.
Une pratique de Hatha yoga accessible à toutes et tous, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique. On y explore les postures, la respiration (pranayama) et la concentration, dans un rythme posé et progressif. Le travail se fait à la fois sur le corps, le souffle et la présence, pour renforcer la tonicité, améliorer la souplesse et développer un état de calme et de clarté intérieure. Un yoga équilibrant et complet, pour se reconnecter à soi dans la stabilité.
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