Les articles de Yogama
L’intersaison Terre
Prendre soin de soi au fil des saisons L’intersaison Terre Selon la médecine Traditionnelle chinoise, entre chaque saison, il y a une période de transition, qui est l’intersaison*. Chaque intersaison dure 18 jours. Les 9 premiers jours servent à quitter la saison précédente et les 9 jours suivants à préparer la saison qui arrive. Lâ€
Yoga du Visage : une Peau Rayonnante et un Bien-Être Intérieur
Le Yoga du visage Le yoga est depuis longtemps reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, mais saviez-vous que cette pratique millénaire peut également être appliquée au visage ? Le yoga du visage est une tendance émergente dans le domaine de la beauté et du bien-être. Cette pratique offre une approche holistique pour [&helli
Les bienfaits du Yin Yoga
Yin Yoga Equilibre et Sérénité Le Yin Yoga est une forme de yoga qui gagne rapidement en popularité grâce à ses bienfaits profonds pour le corps et l’esprit. Contrairement à d’autres styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se caractérise par des postures tenues pendant de longues périodes, favorisant ainsi la relaxation, la
Le Yoga pour apaiser l’anxiété
Le Yoga et l’anxiété Un doux remède pour apaiser l’anxiété L’anxiété est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes à travers le monde. Le stress de la vie moderne, les responsabilités professionnelles et personnelles, et les défis constants peuvent souvent entraîner un sentiment de tension et d’inquiÃ
Le yoga et le système nerveux
Le Yoga et le système nerveux L’effet du yoga sur notre système nerveux Vous avez probablement déjà entendu parler du fonctionnement du système nerveux dans toute sa splendeur et de l’effet positif du yoga sur celui-ci. Vous connaissez peut-être aussi certaines techniques de yoga qui aident à restaurer et à calmer votre système
La respiration et le Yoga
Les avantages de la respiration profonde en Yoga La respiration profonde dans le yoga : de multiples avantages. L’une des premières choses qu’un professeur de yoga enseigne en classe est la façon de respirer. La respiration profonde en elle-même a beaucoup plus d’avantages que la respiration “automatique”, et cette
