Les articles de Yogama
Prendre soin de soi en hiver
Prendre soin de soi en hiver Selon la médecine traditionnelle chinoise et le Yoga Ce n’est pas parce que c’est l’hiver qu’on est obligé d’être triste, fatigué et déprimé. Il y a des façons de traverser cette saison pour conserver de l’énergie et de la joie. On t’explique tout dans cet article.
Bien vivre l’automne
Bien vivre l’automne Cette année la transition entre été et automne semble soudaine Cette transition peut parfois laisser un sentiment de mélancolie, de la fatigue, et un besoin de se reposer plus. Cet article est inspiré par la pratique du Yin Yoga qui associe le Yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Cette médecine est [
L’intersaison Terre
Prendre soin de soi au fil des saisons L’intersaison Terre Selon la médecine Traditionnelle chinoise, entre chaque saison, il y a une période de transition, qui est l’intersaison*. Chaque intersaison dure 18 jours. Les 9 premiers jours servent à quitter la saison précédente et les 9 jours suivants à préparer la saison qui arrive. Lâ€
Yoga du Visage : une Peau Rayonnante et un Bien-Être Intérieur
Le Yoga du visage Le yoga est depuis longtemps reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, mais saviez-vous que cette pratique millénaire peut également être appliquée au visage ? Le yoga du visage est une tendance émergente dans le domaine de la beauté et du bien-être. Cette pratique offre une approche holistique pour [&helli
Les bienfaits du Yin Yoga
Yin Yoga Equilibre et Sérénité Le Yin Yoga est une forme de yoga qui gagne rapidement en popularité grâce à ses bienfaits profonds pour le corps et l’esprit. Contrairement à d’autres styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se caractérise par des postures tenues pendant de longues périodes, favorisant ainsi la relaxation, la
Le Yoga pour apaiser l’anxiété
Le Yoga et l’anxiété Un doux remède pour apaiser l’anxiété L’anxiété est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes à travers le monde. Le stress de la vie moderne, les responsabilités professionnelles et personnelles, et les défis constants peuvent souvent entraîner un sentiment de tension et d’inquiÃ
