Les articles de Yogama

Yin Yoga Equilibre et Sérénité Le Yin Yoga est une forme de yoga qui gagne rapidement en popularité grâce à ses bienfaits profonds pour le corps et l’esprit. Contrairement à d’autres styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se caractérise par des postures tenues pendant de longues périodes, favorisant ainsi la relaxation, la

Le Yoga et l’anxiété Un doux remède pour apaiser l’anxiété L’anxiété est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes à travers le monde. Le stress de la vie moderne, les responsabilités professionnelles et personnelles, et les défis constants peuvent souvent entraîner un sentiment de tension et d’inqui

Le Yoga et le système nerveux L’effet du yoga sur notre système nerveux Vous avez probablement déjà entendu parler du fonctionnement du système nerveux dans toute sa splendeur et de l’effet positif du yoga sur celui-ci. Vous connaissez peut-être aussi certaines techniques de yoga qui aident à restaurer et à calmer votre système

Les avantages de la respiration profonde en Yoga La respiration profonde dans le yoga : de multiples avantages. L’une des premières choses qu’un professeur de yoga enseigne en classe est la façon de respirer. La respiration profonde en elle-même a beaucoup plus d’avantages que la respiration “automatique”, et cette

Le yoga permet de muscler le dos en profondeur. En agissant sur les muscles profonds, on peut ainsi éviter les douleurs de dos ou les réduire. Une pratique régulière peut vraiment améliorer le ressenti au fil du temps et durablement. La forme de yoga la plus couramment pratiquée est le Hatha yoga. Forme physique, le […]

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