Un accompagnement bienveillant après l’accouchement
Les cours de yoga post-natal en ligne sont conçus pour accompagner les femmes après l’accouchement, dès que l’envie se fait sentir. Chaque séance s’adapte à ton corps et à ton énergie du moment, pour te permettre de te reconnecter en douceur, retrouver de la tonicité et prendre un temps pour toi. La pratique combine mouvements simples, respiration et relaxation, afin de soutenir la récupération, réduire les tensions et favoriser ton bien-être après la naissance.
Que tu souhaites pratiquer quelques minutes ou une séance complète, le yoga post-natal s’ajuste à chacune, pour un accompagnement doux, accessible et respectueux de ton rythme.
Cette pratique peut se faire juste après l’accouchement et jusqu’à 9 mois après la naissance du bébé. Le bébé peut être présent ou pas, s’il est là le cours de yoga s’adapte à sa présence. Des replays seront disponibles. La séance est actuellement le jeudi à 10h30 mais elle peut bouger en fonction des disponibilités du groupe.
Développer la conscience corporelle
Apaiser le mental
Mobiliser le corps
Se relâcher en profondeur
Soulager les maux de dos
Pourquoi choisir le yoga post-natal ?
- Expérience et expertise : Avec 20 ans d’enseignement du yoga post-natal l’approche est à la fois sûre et bienveillante, pour répondre à tes besoins spécifiques.
- Bienfaits multiples : Le yoga post-natal aide à retrouver son corps après l’accouchement, renforce les muscles sollicités lors de l’accouchement, diminue la fatigue et aide à retrouver la forme.
- il n’est pas nécessaire d’avoir commencé la rééducation du périnée pour participer
Infos pratiques
- Lieu : Cours en ligne
- La séance est actuellement le jeudi à 10h30 mais elle peut bouger en fonction des disponibilités du groupe.
- Un moment pour toi et pour ton corps
Notre approche du yoga
- Le yoga que nous proposons respecte l’organisme humain.
- Enfin, il s’agit de proposer un travail postural, respiratoire et mental pour la santé du corps et de l'esprit.
- La pratique du yoga apporte un bien-être au quotidien, et permet de traverser les changements avec stabilité.
Comment réserver nos cours de yoga
Pour réserver, crée ton compte Bsport et tu réserves sur notre plate-forme en ligne.
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- Tu recevras un e-mail avec un formulaire à remplir. Ce formulaire permet de finaliser ton inscription et de t'offrir la meilleure expérience possible.
Si tu souhaites être guidé(e), tu peux consulter notre aide à l'inscription ou nous contacter.
Conditions de réservation et infos
- Tu peux annuler jusqu’à 1 heure avant et réserver ton cours au plus tard 20 minutes avant le début du cours de Yoga
- Tu peux aller toujours au même cours, changer régulièrement ou occasionnellement.
