Yoga Vinyasa
Cette pratique est idéale pour ceux ou celles qui cherchent :
Drainer le corps en profondeur, de nettoyer les toxines…
Des enchaînements de postures dynamiques
Se renforcer physiquement
Stimuler le système cardio vasculaire
Un yoga créatif et varié
Prérequis : Bonne condition physique
Des Adaptations sont proposées
On retrouve beaucoup d’étirements, un engagement musculaire plus intense qu’en hatha yoga, une dimension cardio avec les enchaînements, on fait moins de pause qu’en hatha yoga.
C’est un cours de yoga plus sportif, dans lequel le corps est fortement engagé et sollicité.
Ce cours nécessite une bonne condition physique. Si ce n’est pas le cas, il est possible de commencer par un cours plus doux pour se remettre en forme avant de participer à ce cours.
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