Stage de Yoga
Cette année, à l’occasion des 15 ans de Yogama, nous vous proposons des stages de Yoga à Lyon sur le thème du lâcher prise. En effet, c’est vital de prendre du temps pour soi et pour se poser. S’occuper de soi permet notamment de canaliser le mental afin d’être bien dans son corps.
Nos stages de Yoga sont ouverts à tous, car nous sommes tous concernés par le stress et par la charge mentale. Venez prendre du temps pour vous !
Prochain stage de yoga
Le prochain stage de Yoga sera le stage de rentrée les 24 et 25 septembre 2022 à La salle des Miroirs du Ciel à Lyon 4eme. Il est possible de participer une seule journée ou aux deux.
Stage Lâcher prise
C’est quoi le lâcher prise ?
D’abord, le lâcher prise est une expérience corporelle. C’est important de s’occuper de son corps, car c’est à travers lui que nous faisons l’expérience du monde. En effet, être vivant est bien plus agréable dans un corps confortable et apaisé que dans un corps tendu, douloureux ou stressé. Ensuite, il existe des pratiques simples, qui donnent des résultats très efficaces à court, moyen et long terme. Ces pratiques sont réalisables par toutes et tous, y compris débutant en yoga. Alors, nous vous proposons de les découvrir à l’occasion de cette journée “lâcher prise”.
Et enfin, si vous souhaitez approfondir ce thème, vous trouverez plus d’informations en lisant l’article “Et, si je lâchais prise ?”
Ce que le stage “Yoga et Lâcher prise” peut vous apporter
Dans un premier temps, cette journée permet de sentir ce qu’est le lâcher prise dans le corps. Ainsi grâce à des exercices corporels, vous pourrez l’expérimenter concrètement. Puis, ce stage vous aidera à être à l’écoute de de votre corps et de ses sensations. Enfin, vous serez guidés afin de sentir quand et comment lâcher. Vous pourrez aussi identifier quand il y a besoin de lâcher et quand il y a besoin de tenir. Puis, vous repartirez avec des outils simples à reproduire dans le but de les utiliser au quotidien et de développer une pratique autonome.
Cette journée est animée par Aurélie, qui est professeure de Yoga certifiée de l’Institut Français de Yoga, élève de Peter Hersnack, et thérapeute psychocorporelle certifiée de l’Ecole de psychologie biodynamique
Yoga et massage : l’espace intérieur
Date : samedi 28 janvier 2023 de 9h à 17h
Lieu : la Salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Yoga et lâcher prise
Date : samedi 25 mars 2023 de 9h à 17h
Lieu : la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Stage de Yoga à la campagne
Date 2023 : A venir entre fin avril et mi juin 2023
Lieu : Saint-Martin-Lestra dans les Monts du Lyonnais