L’envol du matin
Cette pratique est idéale pour ceux ou celles qui cherchent :
Stimule la santé générale et le système énergétique
Calme le système nerveux
Enseigne le lâcher prise
Améliore la souplesse
Équilibre les organes internes
Stimule la circulation sanguine
L’Envol du matin – Éveil corporel à Lyon et en ligne
Chaque vendredi à 9h30, je propose un cours d’éveil corporel doux, accessible en salle à Lyon (au Dojo Zen) et en ligne en direct, pour bien commencer la journée.
L’Envol du matin est une pratique hybride qui mêle yoga, hatha yoga, pratiques somatiques, mouvements doux, étirements, automassages, renforcement léger et parfois un peu de yoga du visage. Un moment pour déverrouiller le corps, retrouver de la fluidité et installer une énergie équilibrée pour le reste de la journée.
Chaque séance est différente et s’adapte au rythme des saisons, de l’humeur ou des besoins du groupe. On y retrouve aussi des temps de relaxation, de respiration consciente et de méditation, pour prendre soin de soi dans la globalité.
Ce cours est ouvert à toutes et à tous, sans prérequis. Il peut convenir aussi bien aux personnes qui souhaitent un réveil corporel doux qu’à celles qui cherchent à intégrer une pratique matinale régulière, en lien avec la respiration et la conscience du corps.
Toutes les informations pratiques et les inscriptions sont disponibles sur notre plateforme en ligne Bsport.
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