Les styles de Yoga que nous proposons
Yogama te propose un Yoga adapté à tous et à toutes.
Tu as le choix entre :
- Des cours de Yoga calme et tranquille pour favoriser la détente profonde, comme le Yin Yoga, le vini yoga ou la méditation ;
- Des cours de Yoga traditionnel entre la détente et l’engagement musculaire, comme le Hatha Yoga ;
- Des cours de Yoga dynamique avec un rythme plus sportif, plus d’intensité et d’engagement musculaire, comme le Yoga Vinyasa.
- Des cours spécifiques comme le Yoga prénatal, uniquement pour les femmes enceintes, et l’envol du matin pour réveiller le corps en douceur et joyeusement.
Tu trouveras sûrement un Yoga qui te ressemble !
Hatha Yoga
Si tu ne connais pas le Yoga, le hatha yoga tous niveaux est le cours le plus adapté pour commencer.
Le hatha Yoga est un Yoga traditionnel et postural, qui donne une grande importance à la respiration. Le Yoga doux est un type de Hatha Yoga, plus lent, avec plus de postures au sol.
Yoga Vinyasa
Les cours de Yoga Vinyasa sont des cours dynamiques, dans la lignée du yoga asthanga ou vinyasa.
Beaucoup d’enchaînements, qu’on appelle aussi vinyasa ou flow sont proposés.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique très douce, accessible à toutes et à tous, débutants ou habitués de la pratique du yoga.
Les postures sont principalement vers le sol, en contact avec la terre et en statique pendant quelques minutes afin de favoriser un relâchement profond.
Viniyoga
Un yoga subtil et profond, ancré dans le souffle, le geste juste, l’écoute intérieure.
Enchaînements doux, grande attention à la respiration.
Un espace de présence fine, au cœur de soi.
L’envol du matin
Un cours d’éveil corporel doux pour bien commencer la journée.
C'est un cours hybride avec des pratiques somatiques, des mouvements lents, des étirements, des automassages et du yoga. Des temps de repos, méditation et de relaxation seront aussi proposés.
Méditation
La méditation est une pratique qui calme le système nerveux, apaise le mental et nourrit pleinement l'être profond. Ce n'est pas une technique à appliquer, mais un moment unique à vivre.
Yoga prénatal
Les cours de yoga prénatal sont spécialement conçus pour t’accompagner pendant la période où tu es enceinte.
Chaque séance, adaptée à ton trimestre, combine des postures douces, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde pour favoriser ton bien-être et celui de ton bébé.
Yoga au parc
Dès le retour des beaux jours, les cours prennent l’air.
Pratiquer en extérieur, sous les arbres, apporte une autre qualité de présence : plus de respiration, plus de liberté, plus de lien à la nature.
Les séances sont accessibles à toutes et tous.
