meditation yoga en assise
Yoga à Lyon croix-rousse

Yogama est une école de Yoga basée, à Lyon 4eme, depuis 2007.

C’est une école de Yoga adaptée à tous, créée par Aurélie Caudullo, professeure diplômée de l’Institut Français de Yoga et membre de l’union européenne de Yoga.

Nous vous proposons des cours de  Hatha Yoga, de Yoga Vinyasa, de Yin Yoga, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga intermédiaire et des séances de méditation.

 Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Les bienfaits du Yoga sont nombreux.

Cette pratique permet de diminuer le stress et les impacts du stress sur le corps, de réduire les tensions, d’apaiser le mental et de canaliser les émotions.

De plus, le yoga permet de retrouver un élan vital et de le conserver.

Le yoga a un effet positif sur l’attention, la concentration. Il permet aussi de tonifier le corps en profondeur, de consolider les appuis, de renforcer l’axe et les alignements du corps.

Au niveau respiratoire : cette pratique est très utile pour la respiration, le yoga aide à respirer pleinement et librement et à ouvrir la cage thoracique.

Au niveau relationnel : le yoga permet d’avoir un rapport pacifié avec soi-même et les autres. C’est une pratique qui équilibre, et qui donne beaucoup d’ancrage et d’apaisement.

Le yoga n’est pas un sport, cependant c’est une activité qui utilise le mouvement ainsi que des enchaînements, et permet de muscler le corps en profondeur, et de devenir plus souple à force de temps et de patience. Alors, l’effet global sur la santé du corps et de l’esprit, consiste à procurer un bien-être au quotidien et aide à traverser les changements avec stabilité.

Le yoga ne se propose pas de vous transformer en super humain ; il vous propose de comprendre qu’être humain est super.

Actualités

  • Le prochain atelier de yoga est un atelier de Yoga des hormones. 
  • Notre planning évolue, il y a désormais un cours de Yoga vinyasa supplémentaire, le mercredi à 18h30. et à partir de janvier, il y aura un cours de hatha yoga le vendredi soir. 
  • Si nos cours de Yoga vous intéressent, vous pouvez réserver ici votre séance d’essai.
  • Vous souhaitez vous inscrire à nos cours de Yoga ? Il reste encore de la place dans plusieurs cours de Yoga. Vous êtes les bienvenu(e)s que vous soyez débutants ou habitués à la pratique du Yoga. 
  • NB  actuellement les cours de Hatha Yoga du mardi soir sont complets

Les cours de Yoga 

 

Yogama dispense des cours de Hatha Yoga, de Yoga Vinyasa, de Yin Yoga, de Yoga et relaxation, de Hatha yoga avancé, et des séances de méditation.

Les cours sont variés on vous propose des types de Yoga  différents du yoga doux , des cours de yoga traditionnel et du yoga dynamique. Vous trouverez sûrement un type de yoga qui vous ressemble !

  • Inscription aux cours de Yoga : Mode d’emploi. Il est préférable de commencer par un cours d’essai. pour cela, vous remplissez le formulaire cours d’essai en ligne en choisissant le jour et l’horaire qui vous conviennent pour votre cours de Yoga. Si le cours vous a plu, vous pouvez vous inscrire en ligne ou sur place. L’inscription est validée  avec un bulletin d’inscription à remplir accompagné du règlement qui peut se faire en ligne ou sur place.

Yoga et relaxation

est le cours le plus doux, adapté aux personnes qui souhaitent des cours tranquilles, tonifier le corps en profondeur et en douceur.

Hatha Yoga niveau intermediaire cours de yoga

Yoga Vinyasa

Les cours de Yoga Vinyasa sont des cours de Yoga dynamiques, dans la lignée du yoga asthanga ou vinyasa. Beaucoup d’enchaînements, qu’on appelle aussi vinyasa ou flow sont proposés.

cours Hatha Yoga torsion

Hatha Yoga

Les cours de Hatha Yoga sont des cours intermédiaires entre le yoga doux et le Hatha Yoga avancé. C’est un cours de yoga, traditionnel et postural, qui privilégie les alignements et donne une grande importance à la respiration.

hatha Yoga niveau intermediaire cours de yoga lyon

Hatha Yoga intermédiaire

ces cours de yoga privilégient les postures plutôt en statique, et soutenues, accompagnées de techniques de respiration (pranayama).

Yoga meditation Lyon

La méditation

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être.

Yin Yoga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique très douce, accessible à toutes et à tous, débutants ou habitués de la pratique du yoga. Les postures sont principalement vers le sol, en contact avec la terre et en statique pendant quelques minutes afin de favoriser un relâchement profond.

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Monday to Friday 09:00 - 20:00 hrs
Saturday 09:00 - 18:00 hrs
Sunday 09:00 - 18:00 hrs