Atelier Yin Yoga
Lâcher la charge mentale

Calme et sérénité
Le yin yoga est une pratique qui permet d’explorer la détente profonde et de lâcher la charge mentale.
En travaillant sur la relaxation profonde et l’équilibre énergétique, le Yin Yoga peut aider à gérer les émotions et à créer un sentiment de paix intérieure.
La pratique du Yin Yoga encourage la relaxation profonde. En se concentrant sur la respiration et en libérant les tensions corporelles, il permet de réduire le stress et l’anxiété.
Les postures de Yin Yoga agissent comme un antidote naturel au rythme effréné de la vie moderne
Les principes du yin yoga
Ce yoga s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. On y retrouve les concepts de Yin et de Yang. Dans le Yin, il y a une notion de “laisser faire”, lâcher-prise ou accepter les choses comme elles sont.
La lenteur est importante dans le Yin Yoga. Les tissus yin bougent lentement. Dans le yin Yoga, on cherche à s’adapter à la nature des tissus yin pour les renforcer et non les abîmer. Pour cette raison, on reste longtemps dans les postures, le temps d’une posture dure en général entre 3 à 5 minutes.
La non-action : dans le yin yoga nous relâchons profondément nos muscles et nous laissons la structure profonde de notre corps (notre squelette), s’exprimer.
Nous laissons la posture s’adapter à notre corps, et non l’inverse.
Les 4 règles d’or du yin yoga sont relâcher les muscles, sentir une sensation mais pas de douleur, rester immobile, et rester longtemps dans la posture.
Et tout cela est au service d’une grande détente du corps et d’un relâchement du mental.
Pour en savoir plus sur le yin yoga, vous pouvez consulter notre article en ligne.
Bienvenue avec nous pour découvrir ou redécouvrir cette pratique de yoga de Yin Yoga !
Cet atelier est adapté à tous et toutes, il est tout niveau.
Informations
Dates : samedis 14 octobre 2023, 9 décembre 2023 et 3 février 2024
Horaires : 14h à 16h
Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Tarif : 35€

Des questions ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41
Vous souhaitez offrir ce stage à quelqu’un ? Vous pouvez vous renseignez sur les bons cadeaux, que nous proposons.
Stages et ateliers Yogama
Atelier Yin Yoga
Explorez la détente profonde
Ateliers Yoga du visage en ligne
Prendre soin de son visage
Atelier Yoga du visage
Prendre soin de son visage
Atelier Yoga Vinyasa
Augmentez votre énergie vitale
Yoga et massage : l’espace intérieur
Prendre un temps pour soi
Yoga et lâcher prise
Date : samedi 23 mars 2024 de 9h à 17h Lieu : la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme