Yoga à la campagne

Ce week-end est un temps unique pour se ressourcer, se reconnecter avec soi-même et lâcher le stress, les tensions physiques et la charge mentale.

Les inscriptions ouvriront à partir de Mars 2024.

uniquement réservé aux femmes

Un week-end pour prendre soin de soi

C’est un week-end de yoga, avec des pratiques simples et agréables, pour se ressourcer à la campagne. Durant ce temps, vous pourrez relâcher les tensions physiques et mentales de façon à digérer le stress, et faire enfin une pause détente.

C’est un moment sous le signe de la bienveillance envers soi-même, pour accueillir ce temps pour soi, déposer la charge mentale, et lâcher les
tensions. C’est aussi un temps de connexion avec les autres, avec le groupe, afin de partager du lien et des instants uniques.

Les pratiques de yoga sont issues du Vini yoga, Hatha Yoga, Yoga de l’IFY et Yin yoga ; ce sont des styles de yoga qui laissent la place à la détente et à la profondeur.

Le yoga pratiqué est accessible à tous, débutant ou confirmé en yoga. Des adaptations peuvent être mises en place en cas de limitation. Merci de nous prévenir en cas de soucis de santé ou de douleurs.

Cette année, on vous propose des activités en option, en plus du Yoga.

Activité équithérapie avec Corinne (participation de 35 euros en plus) en petit groupe
massage avec Aurélie (1h à 65 euros) en individuel

Planning

Vendredi

17h – 19h Equithérapie sur inscription

19h30 repas partagé

Samedi

9h – 9h30 Temps d’accueil

10h Ouverture : yoga, méditation, relaxation, temps d’échange

12h30 repas

14h30 reprise : yoga, méditation, relaxation, temps d’échange

19h fin de la pratique

19h30 repas

Dimanche

9H00 accueil

9h30 début de la pratique : Marche consciente, yoga, méditation, relaxation, temps d’échange

12h30 repas préparé sur place 5 euros participation

14h30 yoga, méditation, relaxation, temps d’échange

17h fin de la pratique

Ce planning pourra être modifié en fonction des conditions météo et de la vie du groupe.

Massage biodynamique avec Aurélie :

Le massage permet de faire circuler dans le corps et de dénouer les blocages physiques. Le toucher est un besoin fondamental du corps, ça lui permet de se détendre et de se relâcher afin d’accéder à un bien-être. Il est possible avec le massage biodynamique d’avoir un effet sur la détente profonde.

Ce massage s’adapte à la personne, à ses besoins de confort et de sécurité, il est possible de le recevoir habillé ou en contact avec la peau.

environ 1h en individuel. Tarif 65 euros

Activités en plus sur inscription

Equithérapie : Le tarif par personne est de 35 euros. Ce sera un atelier en petit groupe. Il n’est pas nécessaire de connaître les chevaux, les peurs sont les bienvenues. Il ne s’agit pas de monter à cheval, mais d’être en lien avec le cheval.

C’est séance de découverte à la rencontre de cet animal impressionnant, mais très bienveillant avec les humains.

Les chevaux de Corinne sont habitués à l’homme, très doux, ils travaillent avec des enfants et des adultes en difficulté ou non, régulièrement.

Corinne propose une découverte de leur mode de communication, qui pourra vous parler de vous.

Présentation du travail de Corinne au sein de l’association equidoise.

Les repas :

Vendredi soir et samedi midi : chacune apporte quelque chose pour un repas partagé.

Le Petit-déjeuner est en autonomie.

Samedi soir : pizza salées et sucrées au feu de bois préparées sur place chacun compose la pizza de son choix avec participation aux frais de 5 € par personne.

Dimanche midi : Repas sur place à réserver à l’inscription. Plat unique.

A apporter :

Un support d’assise (coussin ou autre)
un tapis de yoga ou de sport
Tenue de campagne : chaussures pour marcher, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire
Une gourde
Un repas pour soi, et nourriture à partager si vous avez l’élan.

Comment s’inscrire ?

L’inscription se fait en remplissant un formulaire d’inscription en ligne accompagné du règlement de l’acompte.

Ouverture des inscriptions en mars.

Des questions ?

Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41

Informations

Date : du 31 mai fin de journée au 2 juin 2024 au soir

Horaires :

Vendredi arrivée 16h si équithérapie ou entre 18h et 19h

Dimanche départ à 18h.

Lieu : Saint-Martin-Lestra dans les Monts du lyonnais

Tarif : 180€ le week-end.

70€ acompte à verser à l’inscription.

Accès : les informations d’accès vous sont envoyées à l’inscription. Un covoiturage sera mis en place.

Hébergement : il est possible de dormir sur place en tente ou dans la salle de pratique, ou il est possible de réserver un gîte près du lieu. Des adresses vous seront envoyées à l’inscription . Il est recommandé de réserver rapidement.