Yoga à la campagne
Ce week-end est un temps unique pour se ressourcer, se reconnecter avec soi-même et lâcher le stress, les tensions physiques et la charge mentale.
Un week-end pour prendre soin de soi
C’est un week-end de yoga, avec des pratiques simples et agréables, pour se ressourcer à la campagne. Durant ce stage, vous pourrez relâcher les tensions physiques et mentales de façon à digérer le stress, et faire enfin une pause détente.
C’est un moment sous le signe de la bienveillance envers soi-même, pour accueillir ce temps pour soi, déposer la charge mentale, et lâcher les
tensions. C’est aussi un temps de connexion avec les autres, avec le groupe, afin de partager du lien et des instants uniques.
Les pratiques de yoga sont issues du Vini yoga, Hatha Yoga, Yoga de l’IFY et Yin yoga ; ce sont des styles de yoga qui laissent la place à la détente et à la profondeur.
Le yoga pratiqué est accessible à tous, débutant ou confirmé en yoga. Des adaptations peuvent être mises en place en cas de limitation. Merci de nous prévenir en cas de soucis de santé ou de douleurs.
Cette année, on vous propose des activités en option, en plus du Yoga.
- Activité équithérapie avec Corinne (participation de 30 euros en plus) en petit groupe
- création de savon avec Claudie ( frais de participation 5 euros) en groupe
- massage avec Aurélie (1h à 65 euros) en individuel
Planning
Samedi
10h Temps d’accueil
10H30 début du stage : yoga, méditation, relaxation, temps d’échange
13h repas
15h reprise : yoga, méditation, relaxation, temps d’échange
17h fin de la pratique
19h30 repas
21h ou 21h30 Après le repas, Balade à la lune. Ce sera la pleine lune, marche méditative dans la nature.
Dimanche
9H30 arrivée
10H début de la pratique : yoga, méditation, relaxation, temps d’échange
13h repas
14h30 yoga, méditation, relaxation, temps d’échange
17h fin de la pratique
Ce planning pourra être modifié en fonction des conditions météo et de la vie du groupe.


Massage biodynamique avec Aurélie :
Le massage permet de faire circuler dans le corps et de dénouer les blocages physiques. Le toucher est un besoin fondamental du corps, ça lui permet de se détendre et de se relâcher afin d’accéder à un bien-être. Il est possible avec le massage biodynamique d’avoir un effet sur la détente profonde.
Ce massage s’adapte à la personne, à ses besoins de confort et de sécurité, il est possible de le recevoir habillé ou en contact avec la peau.
environ 1h en individuel. Tarif 65 euros
Activités sur inscription
Equithérapie : Le tarif par personne est de 30 euros. Ce sera un atelier en petit groupe. Il n’est pas nécessaire de connaître les chevaux, les peurs sont les bienvenues. Il ne s’agit pas de monter à cheval, mais d’être en lien avec le cheval.
C’est séance de découverte à la rencontre de cet animal impressionnant, mais très bienveillant avec les humains.
Les chevaux de Corinne sont habitués à l’homme, très doux, ils travaillent avec des enfants et des adultes en difficulté ou non, régulièrement.
Corinne propose une découverte de leur mode de communication, qui pourra vous parler de vous.
Présentation du travail de Corinne au sein de l’association equidoise.
Pour ceux ou celles qui ne souhaitent pas participer, ce sera un temps libre ou possibilité de recevoir un massage.
Création de savon : Claudie vous propose de créer un savon adapté à votre peau. C’est un atelier en groupe, avec les personnes qui souhaitent participer. Cette activité sera mise en place le dimanche matin avant ou après la pratique de Yoga. Le tarif est de 5 euros de frais de participation.

Les repas :
À midi samedi et Dimanche Pique-nique où chacun amène quelque chose à partager. Petit-déjeuner en autonomie
Samedi soir : pizza salées et sucrées au feu de bois préparées sur place chacun compose la pizza de son choix avec participation aux frais de 5 € par personne.
A apporter :
- Un support d’assise (coussin ou autre)
- un tapis de yoga ou de sport
- Tenue de campagne : chaussures pour marcher, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire
- Une gourde
- Un repas pour soi, et nourriture à partager si vous avez l’élan.


Informations
Date : 6 et 7 mai 2023
Horaires :
Samedi 10h à 18h
Dimanche de 9h30 à 17h
Lieu : Saint-Martin-Lestra dans les Monts du lyonnais
Tarif : 120€ le week-end.
50€ acompte à verser à l’inscription.
Accès : les informations d’accès vous sont envoyées à l’inscription. Un covoiturage sera mis en place.
Hébergement : il est possible de dormir sur place en tente ou dans la salle de pratique, ou il est possible de réserver un gîte près du lieu. Des adresses vous seront envoyées à l’inscription ou sur demande. Il est recommandé de réserver rapidement.
Stages et ateliers Yogama
Atelier Yin Yoga
Date : samedi 24 juin 2023 de 14h à 16h Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Retraite de Yoga
Date à venir Lieu : Domaine des 7 Vallons
Atelier Yin Yoga
Date : samedi 8 avril 2023 de 10h à 12h Lieu : Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Yoga à la campagne
Date 2023 : 6 et 7 mai 2023 Lieu : Saint-Martin-Lestra dans les Monts du Lyonnais
Atelier Yoga Danse
Date : samedi 13 mai 2023 de 14h à 16h - Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Yoga et lâcher prise
Date : samedi 25 mars 2023 de 9h à 17h Lieu : la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme