Lâcher prise avec le Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique qui permet d’explorer la détente profonde et de lâcher la charge mentale.
En travaillant sur la relaxation profonde et l’équilibre énergétique, le Yin Yoga peut aider à gérer les émotions et à créer un sentiment de paix intérieure.
La pratique du Yin Yoga encourage la relaxation profonde.
En se concentrant sur la respiration et en libérant les tensions corporelles, il permet de réduire le stress et l’anxiété.
Les postures de Yin Yoga agissent comme un antidote naturel au rythme effréné de la vie moderne.
C’est un atelier tout niveau, ouvert à tous et toutes. Les débutant.es sont les bienvenu.es.
Il n’est pas nécessaire de prendre des cours chez Yogama.
L’inscription se fait sur notre plate-forme en ligne B-sport.
Retour à soi
Durant cet atelier, on va ralentir profondément et laisser le corps relâcher ce qu’il n’a plus besoin de retenir.
À travers la pratique du Yin Yoga, les postures sont tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité et sans recherche de performance. Peu à peu, les tensions peuvent se défaire, la respiration s’apaiser et l’énergie circuler plus librement.
C’est une pratique qui invite à sortir du faire pour revenir au ressenti. On laisse le système nerveux ralentir, le mental se déposer et le corps retrouver davantage d’espace.
Un temps pour lâcher le stress et la charge mentale, délier les tensions accumulées et retrouver cette sensation précieuse de ne plus avoir à tenir, organiser ou anticiper.
Deux heures pour ralentir, respirer et retrouver un peu plus d’espace à l’intérieur.
Quel est le programme ?
La pratique est lente et progressive. Les postures de Yoga sont tenues plusieurs minutes et peuvent être aménagées avec des supports.
A chaque posture, le corps se détend un peu plus.
Il y aura un temps de relaxation en fin de séance, avec un voyage sonore.
Si tu souhaites en savoir plus sur le Yin Yoga, tu peux consulter notre article en ligne à ce sujet.
Conseils pour bien profiter de la pratique
- prévoir des vêtements confortables qui permettent de faire des mouvements, des étirements, et qui sont adaptés à un temps de relaxation en fin de séance.
- Prévoir aussi de manger léger et pas trop près de la session de Yoga
- m’informer avant l’atelier en cas de blessure, de douleur ou de limitation. Il est possible d’adapter dans une certaine mesure.
Comment s’inscrire ?
L’inscription et la réservation se font via notre plate-forme de réservation en ligne. Tu peux créer un compte et réserver un atelier par le calendrier.
Si besoin, Tu peux consulter nos tutoriels d’inscription ou nous contacter.
Tu as des questions ?
Contacte-moi par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41
Pour offrir cet atelier à quelqu’un, tu peux te renseigner sur les bons cadeaux.
