Yoga et lâcher prise

samedi 26 mars 2022 à Lyon 

Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.

Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente

Au programme de la journée, il y a une méditation à 9h, une pause entre 10h et 10h30

Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.

Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

 

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

 

 Atelier Lâcher prise de 14h à 17h

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.

A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

informations

Date : samedi 26 mars 2022

Lieu : la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

Des question ?

Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41

Tarif : 85€

Nos Stages et ateliers :

Yoga et massage : l’espace intérieur

Date : dimanche 30 janvier de 9h à 17h

Lieu : la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

 

Yoga et lâcher prise

Date : samedi 26 mars 2022

Lieu : salle des Miroirs du ciel à Lyon 4eme

 

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