Journée Yoga et lâcher prise
Lâcher prise : respirer et prendre soin de soi
Durant ce stage, vous pourrez relâcher les tensions physiques et mentales de façon à digérer le stress, et faire enfin une pause détente.
D’abord, nous commencerons le matin, par une méditation et par une séance de Yoga. Puis, nous vous proposons l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la psychologie biodynamique.
Lâcher prise grâce au corps
Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de qu’est effectivement le lâcher prise dans le corps. Etant donné que le mental peut comprendre ce qu’est le lâcher prise, sans avoir la capacité de décharger, alors il est important d’expérimenter dans le corps. Ce stage donne des pistes concrètes et pratiques pour sentir et réaliser le relâchement. De plus, les outils du yoga et de la thérapie biodynamique sont très appropriés dans la recherche de la détente.