Yoga à Lyon 4 · Croix-Rousse, en salle et en ligne 06 15 09 20 41 contact@yogama.fr

Yoga du visage en ligne

Yoga du visage – Rituels d’été

Pour drainer, détendre et réveiller l’éclat du visage

Un cycle estival avec des pratiques faciles à caser dans ta journée de 15 à 30 minutes pour prendre soin de soi avant l’été.

Femme en gilet jaune, yeux fermés, mains sur le front et la tempe, en yoga du visage

Ce cycle est idéal si tu veux

  • décongestionner et drainer le visage

  • réduire les gonflements et les tensions

  • retrouver un visage plus lumineux

  • relâcher le stress accumulé

  • tonifier le visage en douceur

  • Diminuer les rides, les poches et les cernes, diminuer le double menton

  • installer ou enrichir ta routine face yoga

  • Remuscler le visage en profondeur

Les apports

  • Le yoga du visage, c’est plus de détente, une peau en bonne santé, et en bonus plus d’amour de soi. C’est agréable d’aimer son reflet dans la glace ! 😍

  • Le yoga du visage a un effet global sur le corps et le mental.

  • C’est une pratique qui apporte beaucoup de détente.

  • Cette méthode aide à détendre le système nerveux, et elle a aussi un effet drainant, et détoxifiant pour la peau.

  • Et en plus, le yoga du visage a un effet esthétique sur la peau du visage : un effet lissant, anti-âge, liftant, et anti-rides.

Les avantages du Cycle en ligne

Le yoga du visage en ligne présente des avantages pratiques.

Tu peux suivre les séances depuis chez toi, ce qui simplifie l’organisation et te permet de profiter pleinement de la pratique dans le confort de ton environnement.

Être chez soi offre aussi une atmosphère plus intime. Tu peux te concentrer sur les exercices et tu peux garder ta vidéo ou l’enlever.

En ligne, les séances sont accompagnées  d’enregistrements, que tu peux utiliser pour t’entraîner à ton rythme. Cela te permet d’intégrer les techniques plus facilement dans ton quotidien et de revoir les mouvements si nécessaire.

Tu bénéficies d’un accompagnement adapté. Tu peux t’inscrire dans notre groupe whatsapp pour poser des questions afin d’adapter ta pratique à tes besoins et construire ta routine personnelle.

Femme en gilet jaune lissant son front du bout des doigts, en yoga du visage

Comment ça fonctionne ?

Le yoga du visage agit avec plusieurs méthodes

  • Des exercices qui permettent de muscler en profondeur afin d’éviter l’affaissement du visage. (on peut diminuer le double menton, les joues qui tombent, le manque l’élasticité du visage…)

  • Des auto-massages qui installent de la détente, et qui permettent de réguler le stress.

  • Des points d’acupression, comme en shiatsu, par exemple, qui aident à activer la circulation et le drainage.

    Chaque séance dure entre 15 et 30 minutes.

    Tu peux suivre les séances en direct ou en replay, selon ton rythme.
    Les replays restent accessibles tout l’été.

    Le yoga du visage agit avec plusieurs méthodes :
    mouvements, drainage, respiration, auto-massages, acupression, relaxation…

    Une approche globale pour prendre soin du visage, mais aussi du stress et de la détente profonde.

Le stress a un effet très néfaste sur la peau. Il accélère le processus de vieillissement.

La pratique de Face Yoga permet de remédier à cela, elle aide à réduire le stress, stimuler l’élastine et le collagène de la peau pour conserver une peau tonique et un teint lumineux.

Le visage a l’air plus détendu après une après une pratique, le regard est plus vif, la peau a plus d’éclat.

Les effets peuvent se voir dès la première séance, et au bout de quelques semaines de pratique régulière, les effets sont amplifiés.

C’est pour cela que je te propose plusieurs jours de pratiques afin de sentir les effets dans la continuité et d’installer une routine que tu pourras refaire par la suite.

Femme assise en tailleur pratiquant un exercice de yoga du visage, doigts sur l'arête du nez

Elles ont participé et en sont ravies

J’ai particulièrement apprécié ta présence Aurélie, ce cycle m’a apporté de la sérénité. Tes ateliers ont soulagé mon angoisse de mon visage qui s’effondre. Ta douceur a infusé dans mon quotidien, je suis moins impatiente et plus à l’écoute, Merci!!

Laurence

C’est vraiment bien les replays. Car la dernière session j’ai eu plein de choses personnelles pas prévue je n’ai pu faire qu’une séance en direct. Et j’ai refais les replay pendant les vacances! Un bien fou un temps pour moi! 30 minutes ça passe vite mais ce format peut être calé dans ma journée facilement. J’apprécie tous les conseils au niveau émotion aussi. Le mélange avec différentes disciplines que tu proposes. Et puis lors des séances tu rayonnes et ça fait du bien ! C’est aussi une chance de pouvoir te poser des questions hors direct ! Merci pour ce format qui tient la route et n’est pas un placement de produits mais un accompagnement au bien être !

Marie-Hélène

C’était super, j’ai adoré cette parenthèse quotidienne. Merci encore. Aurélie

Magali

J’ai bien aimé pouvoir faire en replay, car je n’ai pas pu me connecter en direct souvent. J’ai bien aimé la dynamique de groupe avec les échanges sur le whatsapp. J’ai beaucoup apprécié prendre ce temps pour moi, et avec des gestes simples, en autonomie, me relaxer. On m’a trouvé rayonnante dans les jours qui ont suivi, donc ça a l’air efficace 🙂 C’est accessible à tout le monde. Bref j’ai adoré.

Élise

Merci encore Aurélie pour cette douce et joyeuse traversée et pour tous tes enseignements très nourrissants. Je trouve le format de 30 minutes très bien. C’est bien relaxant mais pas trop long ce qui permet de se caler facilement un moment dans la journée.

Manon

Informations pratiques

Date des séances
  • 1/ Lundi 22 juin 19H  30 minutes
  • 2/ Mercredi 24 juin 21H  15 minutes
  • 3/ Jeudi 25 juin 8H30 15 minutes
  • 4 / Samedi 27 juin 10H  30 minutes
  • 5/ Lundi 29 juin 19H  30 minutes
  • 6/ Mardi 30 juin 20H  30 minutes
  • 7/ Jeudi 2 juillet 9H  15 minutes
  • 8/ vendredi 3 juillet à 9H 15 minutes
  • 9/ samedi 4 juillet à 10H  30 minutes
  • 10/ Lundi 6 juillet 19H  30 minutes
  • 11/ mercredi 8  juillet 21H   15 minutes
  • 12/ Jeudi 9 juillet 9H  30 minutes
  • 13/ Vendredi 10 juillet  9H  15 minutes
  • 14/ Samedi 11 juillet 10H   30 minutes
  • 15/ dimanche 12 juillet  19H  30 minutes

 

Combien de séances ?
  • Nombre de séances et durée de chacune : 15 séances de 30 ou 15 minutes
  • en replay et en direct
  • Les replay restent en ligne jusqu’au 31 décembre 2026
Quel est le tarif de ces séances ?

49 euros pour tout le cycle 
  

Comment s’inscrire ?
  • Pour t’inscrire, tu peux te rendre sur ce lien ou cliquer sur le bouton d’inscription ci-dessous. Il te suffit ensuite de renseigner tes informations de contact et effectuer le règlement en ligne.
Quel est le programme de ces séances ?
  • Respirations, relaxations, visualisations
  • Yoga du visage : exercices et automassages
Conseils pour bien profiter de la pratique
  1. prévoir des vêtements confortables, dans l’idéal avec le cou accessible. On peut utiliser un bandeau pour tenir les cheveux.
  2. Prévoir de l’huile de type huile d’amande douce (tu n’es pas obligée d’utiliser de l’huile, tu peux ne rien mettre sur la peau)
  3. signaler avant l’atelier tous les problèmes de santé,  problème de peau…Un cycle estival avec des pratiques faciles à caser dans ta journée de 15 à 30 minutes
    pour prendre soin de soi avant l’été.

Tu as des questions ?

Contacte-moi par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41

Le yoga du visage
une pratique douce et puissante

Le yoga du visage combine mouvements, massages, respiration, acupression…
C’est un outil global pour détendre les muscles, stimuler la peau, et relâcher le stress.

Ton constat avec ton visage :

  • Tu sens que ton visage est tendu, fatigué,
    ou un peu « éteint » ?

  • Tu remarques des signes de relâchement (joues, ovale, front…) ?

  • Tu as souvent les mâchoires contractées ?

  • Tu as du mal à aimer ton visage ?

  • Tu trouves ta peau terne ?

  • Tu ressens une fatigue persistante dans les traits ?

Les effets du yoga du visage sont visibles et ressentis :

  • Peau plus lumineuse, teint éclatant

  • Effet liftant naturel : tonification des muscles du visage

  • Détente des tensions profondes : mâchoire, front, nuque

  • Circulation relancée, drainage lymphatique

  • Image de soi apaisée, plus de douceur envers toi-même

  • Apaisement du système nerveux, meilleure régulation du stress

En bonus : tu apprends à te reconnecter à ton visage autrement… et ça change tout.

Nos autres programmes

Tout le yoga du visage →