Atelier Bases du Yoga Vinyasa

Yogama vous propose un atelier sur le Yoga Vinyasa, pour commencer cette série sur les bases du Yoga.

L’objectif de ces ateliers « base du Yoga » est de transmettre une pratique de Yoga à chaque fois différente, dans le but de se familiariser avec les bases.

C’est utile pour les débutants en Yoga, pour les personnes qui pratiquent un autre yoga, pour ceux et celles qui veulent découvrir le Vinyasa, et c’est utile aussi pour les personnes, qui connaissent déjà ce type de yoga et qui veulent approfondir.  Souvent pour développer une pratique, il est nécessaire de revenir aux fondements du Yoga.

Le Yoga Vinyasa est un des Yoga issus de  Sri T. Krisnamacharya.

C’est une pratique avec des enchaînements puissants et intenses, créant une circulation profonde dans le corps, une activation de l’énergie et un engagement dans la pratique.

Le Yoga Vinyasa est aussi un yoga très créatif. La respiration et le mouvement sont associés dans des enchaînements très connus comme les salutations au soleil, puis dans des flow créatifs et variés. Pour arriver à une posture principale et finalement des temps d’intégration, de repos, et d’accueil des sensations. On pourra notamment observer ce qui a changé dans le corps par cette pratique du Yoga Vinyasa.

Dans cet atelier, une attention particulière sera portée à la respiration, aux placements, aux alignements, il s’agit de bien s’installer dans la posture de yoga et de savoir adapter si besoin afin de ne pas se blesser.