Atelier Bases du Yoga Vinyasa
Yogama vous propose un atelier de 2h samedi 11 mars de 14h à 16h
Les bases du Yoga Vinyasa
Yogama vous propose un atelier sur le Yoga Vinyasa.
C’est un atelier tout niveau, ouvert à tous et toutes. Le but est d’approfondir ou de se familiariser avec les bases. Le Yoga Vinyasa est un des Yoga issus de Sri T. Krisnamacharya.
C’est une pratique avec des enchaînements puissants et intenses, créant une circulation profonde dans le corps, une activation de l’énergie et un engagement dans la pratique.
Le Yoga Vinyasa est aussi un yoga très créatif. La respiration et le mouvement sont associés dans des enchaînements très connus comme les salutations au soleil, puis dans des flow créatifs et variés. Pour arriver à une posture principale et finalement des temps d’intégration, de repos, et d’accueil des sensations. Cette pratique est inspirée de l’enseignement de Charlotte Saint-Jean, professeure et formatrice de Yoga Vinyasa.
Dans cet atelier, une attention particulière sera portée à la respiration, aux placements, aux alignements, il s’agit de bien s’installer dans la posture de yoga et de savoir adapter si besoin afin de ne pas se blesser.
Au programme de cet atelier
Nous serons en contact avec le 2eme chakra qui allie une forme de puissance, d’ancrage et de stabilité, à la subtilité et à la fluidité de l’élément « eau ». C’est un élément qui exprime aussi la capacité de changement, la capacité à s’adapter, rebondir et transformer.
Planning
- Temps de présentation de la pratique
- Pratique de Yoga avec Méditation, Salutation au soleil et flow, Retour au calme, Relaxation et voyage sonore
Informations Les bases du yoga Vinyasa
Date : samedi 11 mars 2023
Horaires : 14h à 16h
Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Des questions ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41
Vous souhaitez offrir ce stage à quelqu’un ? Vous pouvez vous renseignez sur les bons cadeaux, que nous proposons.
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