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En visioconférence

Yoga en ligne

Yogama propose aussi des cours de Yoga en ligne. Si vous êtes un peu loin des nos salles, ou si vous souhaitez pratiquer le yoga dans le confort de votre maison, vous pouvez suivre nos cours de yoga à distance. Ces sessions de yoga en ligne sont accessibles toute l’année de septembre à juin. Les séances en visio sont comprises dans l'abonnement annuel en présentiel. Pour les élèves qui ont envie de pratiquer le yoga plusieurs fois par semaine, le cours en ligne peut être un complément aux cours en salle.

Yoga en ligne

infos pratiques

Les cours de Yoga en ligne offrent une grande liberté dans votre pratique du yoga. Vous pouvez suivre les cours de yoga en ligne de chez vous ou en déplacement. Voici quelques informations pour profiter pleinement de ces séances.

La connexion internet 

Zoom : Ces cours de yoga en ligne sont accessibles avec un lien de visioconférence Zoom. Ce n’est pas nécessaire de créer un compte, mais ça peut faciliter l’accès. Sur téléphone ou tablette, vous pouvez télécharger l’application Zoom. Utilisez de préférence l’appareil le plus récent, dont les mises à jour sont les plus actuelles.

En cliquant sur le lien, vous lancerez l’application. Vous pouvez tester le son avant le cours : pour tester sa connexion à Zoom : https://zoom.us/test

Bien penser à couper votre micro quand la séance commence.

Pendant la séance, si vous avez des questions, utilisez l’outil « converser » et posez vos questions par écrit, pendant le cours de yoga. Avant et après la séance, vous pouvez rallumer le micro et poser vos questions au professeur.

Vous pouvez prévoir 5 à 10 minutes avant l’heure, un endroit où pratiquer.

Une salle d’attente est mise en place.

Tarifs et paiement en ligne

Pour pratiquer le yoga en ligne

 

Le matériel 

Vous aurez besoin, pour suivre nos cours, de plusieurs accessoires :

  • un tapis de yoga ou un tapis de sol,
  • deux petites couvertures
  • un coussin ou support d’assise (ballon, chaise, tabouret etc.)
  • chaise ou tabouret (en tant que support de pratique pour se servir d’appui)
  • sangle (non élastique) ou foulard ou tissu (c’est utile d’avoir environ 2m de longueur)

La tenue de Yoga 

vous pouvez utiliser un vêtement dans lequel vous vous sentez bien. La pratique du yoga se fait pieds nus ou en chaussettes fines (pas de chaussures), et vous pouvez porter un vêtement spécifique de yoga ou tout autre vêtement confortable et adapté lorsqu’on fait des mouvements amples, comme par exemple un legging, un jogging ou  un pantalon.

Planning des cours de Yoga en ligne

Plusieurs types de cours de yoga vous sont proposés. La plupart des cours ont lieu en salle et en ligne, sauf le cours du mercredi qui est uniquement une session à distance.

Yoga et relaxation : Yoga doux pour se relâcher profondément, un temps de relaxation est proposé à chaque séance

Hatha Yoga : Yoga traditionnel et équilibré entre postures, étirements et respirations, pour réguler le stress, calmer le mental

hatha Yoga avancé : Yoga plus physique avec plus de postures tenues en statique, pour approfondir la pratique du yoga

Méditation : pratique pour se centrer, canaliser le mental et lâcher prise.

Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Méditation
avec Aurélie
09:00
09:45
Hatha Yoga
avec Aurélie
10:00
11:00
Hatha Yoga
avec Aurélie
11:00
12:00
Hatha Yoga avancé
avec Daphné
19:15
20:15
Yoga et relaxation
avec Daphné
20:30
21:30

Mercredi

  • Hatha Yoga avec Aurélie
    11:00 - 12:00

Jeudi

  • Hatha Yoga avancé avec Daphné
    19:15 - 20:15
  • Yoga et relaxation avec Daphné
    20:30 - 21:30

Vendredi

  • Méditation avec Aurélie
    09:00 - 09:45
  • Hatha Yoga avec Aurélie
    10:00 - 11:00
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Hatha Yoga
avec Aurélie
10:00
11:00
Hatha Yoga
avec Aurélie
11:00
12:00

Mercredi

  • Hatha Yoga avec Aurélie
    11:00 - 12:00

Vendredi

  • Hatha Yoga avec Aurélie
    10:00 - 11:00
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Hatha Yoga avancé
avec Daphné
19:15
20:15

Jeudi

  • Hatha Yoga avancé avec Daphné
    19:15 - 20:15
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Méditation
avec Aurélie
09:00
09:45

Vendredi

  • Méditation avec Aurélie
    09:00 - 09:45
Aucune heure événements disponible !
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Yoga et relaxation
avec Daphné
20:30
21:30

Jeudi

  • Yoga et relaxation avec Daphné
    20:30 - 21:30
Aucun événements disponible !
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Achat en ligne

Même si les cours sont en ligne, les effets sont bien réels ! Les séances de Yoga nous sont d'une grande aide pendant cette periode
Je pratique le yoga depuis quatre ans, découvert pendant ma grossesse il fait maintenant partie de mon quotidien ! Aurélie enseigne le Hatha yoga, enchaînant les séances avec un rythme qui permet de trouver rapidement ses repères. A l’écoute et disponible, elle sait trouver les mots justes et essentiels pour nous accompagner dans la découverte et l’approfondissement du yoga. J’apprécie aussi les stages qu’organise Aurélie, comme ceux de massages biodynamiques. Mathilde Hatha Yoga
J’ai découvert le yoga à un moment difficile, en pleine perte de repères. J’ai alors découvert une discipline bienveillante, qui met la personne au coeur de la pratique, où l’on apprend à s’écouter, à se respecter et à mieux se connaître. Dans un monde régit par la vitesse et la performance, le yoga offre de nouvelles perspectives, sources d’une grande richesse. Aurélie dispense cette discipline avec bienveillance et sans dogmatisme, ce qui me correspond tout à fait. Pascale Hatha Yoga
J’ai découvert le Yoga avec Aurélie, à une époque difficile ou les crises de panique étaient mon quotidien. J’ai très vite noté un changement et une diminution nette de mes crises. A la sortie des cours, c’est à chaque fois la même impression: celle de planer, d’être calme, détendue physiquement et mentalement. Le yoga m’a aussi appris à prendre conscience de l’importance de la respiration. En me concentrant sur ma respiration pendant quelques minutes, j’arrive à abaisser le niveau de stress et à prendre du recul. Un grand merci à Aurélie ! Geneviève Yoga et relaxation
J’apprécie vraiment les séances de Yoga que tu proposes tous les jeudis soirs. Plusieurs éléments rentrent dans le bénéfice que j’en ai retiré très vite dès les premières fois:-Ce Yoga- là qui semble coller à mon niveau d’exigence, de performance dans la pratique,- Ce qui émane de ta posture personnelle , ta tranquillité , ta déontologie,- Cette belle salle faite de pierres et de bois… Que dire de plus ? Oui, que je passe en 3 ème année avec plaisir ! Et que mon métier de psychologue clinicienne a bien besoin de ce temps de ressourcement … Danièle Hatha Yoga
La pratique du Yoga avec Aurélie m’a apporté beaucoup de bien être : j’ai appris à mieux respirer, à être à l’écoute de mes sensations et à sentir mes états intérieurs. J’arrive mieux aujourd’hui à réguler les périodes de tension et à résister au stress. Le cours est un véritable moment de détente, et un enseignement pour apprendre à être là, dans l’instant présent et bien ancré dans le sol. Le cadre et l’accueil d’Aurélie sont agréables, et les nombreux créneaux horaires permettent de jongler facilement avec les contraintes du quotidien. Anne Hatha Yoga
“Le yoga m’aide à me recentrer… je suis sûre d’avoir un rendez-vous avec moi-même au moins une fois dans la semaine! En pratiquant le yoga, j’ai appris à me connaître autrement, par les mouvements, les sensations corporelles et la respiration.” Julie Q Hatha Yoga
Les mouvements et postures, le travail sur la respiration et la recherche de sensations assez fines m’aident vraiment à apaiser les tensions et soucis du quotidien. Ces séances m’apportent une vraie détente et j’y retrouve un certain calme intérieur.Enfin, je ressens les bienfaits du yoga dans ma (modeste) pratique sportive : le souffle est meilleur, les mouvements sont plus souples et plus fluides. C’est donc une aventure que je poursuis avec plaisir et enthousiasme ! Maïa Hatha Yoga
J'ai découvert le pratique du Yoga à une période difficile de ma vie, et j'y ai rapidement trouvé un bénéfice : corporel au début, puis un bien-être plus général. Le Yoga invite à une meilleure connaissance de soi, de ses limites et de ses possibilités, et favorise ainsi une approche sereine et positive entre soi et son corps, entre soi et l'autre... Bien sûr, j'ai encore une foule de choses à apprendre pour que le bénéfice soit encore plus palpable, et je m'en réjouis car les cours sont de vrais moments de calme, de douceur et de détente où il fait bon se poser, avant de repartir dans la vie quotidienne avec une confiance tranquille. Marion Hatha Yoga
J’ai beaucoup apprécié cette séance sur le moment et j'ai remarqué que j'avais eu une meilleure soirée et un meilleur sommeil. Je me suis sentie déchargée des tensions. Dominique Hatha Yoga
Un grand merci pour l’organisation de ces séances qui nous font un bien fou, c’est vraiment très agréable et précieux de pouvoir poursuivre l’activité en temps de confinement. Philippe Hatha Yoga
Un grand merci à toi et ta capacité d'adaptation pour cette merveilleuse poursuite du Yoga ! Ta voix et ton accompagneent restent très important.
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Monday to Friday 09:00 - 20:00 hrs
Saturday 09:00 - 18:00 hrs
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