Yoga en ligne – cours de yoga à distance

cours de yoga à distance

Se laisser tenter par l’expérience des cours de yoga à distance

Les séances de Yoga à distance sont une pratique inattendue, étonnante et très ressourçante. Je vous encourage à tester l’expérience seul ou avec vos proches.

Dans la mesure où le micro est coupé, et où vous avez la possibilité de coupez votre vidéo, la vie de votre foyer ne dérange pas les autres pendant la séance, et vous pouvez conserver l’intimité de votre lieu de vie. Les séances de Yoga à distance offrent une grande liberté dans la pratique, il est possible de s’appuyer dessus pour trouver un soutien, un appui au quotidien. Vous pouvez aussi conserver la vidéo pour avancer dans votre pratique.

 

Bref : vous ne perdez rien à essayer, et peut-être même que vous pourrez trouver une pratique soutenante et agréable…

Les témoignages des participant(e)s sont très clairs, ça apporte un grand soutien dans cette période étrange : soutien physique pour les tensions du corps, soutien mental : ça donne de la clarté et soutien émotionnel : ça calme et régule les émotions. Ces séances aussi apportent du lien, c’est très agréable de pratiquer avec un groupe.

 Les tarifs : actuellement la séance de Yoga à l’unité est 8 euros et les cours en illimité à 50 euros jusqu’au 7 juillet.

yoga à distance témoignages

Planning des séances de Yoga en ligne – semaine du 2 juin

mardi11h à 12hYoga prénatal
18h à 19hHatha Yoga
Mercredi10h à 10h40Yoga post-natal
18h à 19hYoga dynamique
Jeudi19h15 à 20h15Hatha Yoga
vendredi7h à 7h30Yoga le matin
Samedi11h à 12hHatha Yoga

Les cours de yoga

 –       hatha yoga : un yoga plutôt apaisant avec un travail en douceur et en profondeur sur la régulation du stress, et détente des muscles profonds, ouverture de la respiration

–       yoga dynamique : un travail d’étirement tonique pour fortifier le muscle, et dénouer les blocages

–       méditation : pour apaiser et canaliser le mental

–       relaxation : séance en douceur pour relâcher le corps

–       yoga prénatal : pour les femmes enceintes

–       yoga post-natal : pour les mamans après l’accouchement

–       cours individuels (tous niveaux)

–       ateliers :  relâcher les tensions du corps, apaiser le mental, réguler les émotions

 

Mode d’emploi : vous choisissez vos séances, vous envoyez un mail pour réserver votre place : contact@yogama.fr

Vous pouvez régler en ligne : ici  par paypal, ou par virement (dans ce cas envoyer un mail à contact@yogama.fr)

Ce cours est accessible avec un lien de visioconférence Zoom. Ce n’est pas nécessaire de créer un compte mais ça peut faciliter l’accès. Sur téléphone ou tablette, vous pouvez télécharger l’application Zoom. Utilisez de préférence l’appareil le plus récent, dont les mises à jours sont les plus récentes.

En cliquant sur le lien, vous lancerez l’application Zoom. Merci de testez le son avant le cours : pour tester sa connexion à Zoom : https://zoom.us/test

Bien penser à couper votre micro quand la séance commence.

Vous pouvez prévoir 10 minutes avant l’heure, un endroit où pratiquer, avec si possible un tapis de sol, un support d’assise (chaise, coussins, couvertures pliées), vous pouvez aussi prendre en plus une couverture et un foulard (un tissu avec un peu de longueur).