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Cours de Yoga en ligne

Les cours de yoga en ligne

Les cours de Yoga en ligne ont commencé pendant le confinement du mois de mars. nous avons trouvé que c’était une pratique très complémentaire aux cours de yoga en salle. Et Nous vous proposons toute l’année hors vacances scolaires des cours de yoga. Vous pouvez pratiquer chez vous, confortablement installé. Nous utilisons la plateforme de videoconférence Zoom.

Les cours de Yoga en ligne offrent une grande liberté dans la pratique, il est possible de s’appuyer dessus pour trouver un soutien, un appui au quotidien.

Matériel : pour participer aux cours de yoga en ligne, vous pouvez utiliser

  • un tapis de yoga ou un tapis de sol,
  • deux petites couvertures
  • un coussin ou support d’assise (ballon, chaise, tabouret etc.)
  • chaise ou tabouret (en tant que support de pratique pour se servir d’appui)
  • sangle (non élastique) ou foulard ou tissu (c’est utile d’avoir environ 2m de longueur)

Tenue de Yoga : il n’y a pas de tenue de yoga spécifique, vous pouvez utiliser un vêtement dans lequel vous vous sentez bien. ça peut être un legging, jogging ou pantalon. L’important c’est d’être à l’aise et pouvoir faire des mouvements amples.

 

 

 
 

yoga à distance témoignages

Planning des cours de Yoga en ligne – du 13 septembre 2021 au 17 juin 2022*

mardi20h à 21h15Vinyasa FlowSedra
Mercredi11h à 12hHatha YogaAurélie
jeudi19h15 à 20h15Hatha Yoga avancéDaphné
vendredi9h à 9h45méditationAurélie
10h à 11hHatha YogaAurélie

* en dehors des vacances scolaires et des jours fériés.

Les cours de yoga

Hatha Yoga : Yoga traditionnel et équilibré entre postures, étirements et respirations, pour réguler le stress, calmer le mental

hatha Yoga avancé : Yoga plus physique avec plus de postures tenues en statique, pour approfondir la pratique du yoga

vinyasa Flow : Yoga physique, postures plus complexes et des enchaînements plus physiques sont proposés à chaque séance

Méditation : pratique pour se centrer, canaliser le mental et lâcher prise

 

Mode d’emploi : vous choisissez vos séances, vous envoyez un mail pour réserver votre place : contact@yogama.fr

Vous pouvez régler en ligne : ici  par paypal, ou par virement (dans ce cas envoyer un mail à contact@yogama.fr)

Ce cours est accessible avec un lien de visioconférence Zoom. Ce n’est pas nécessaire de créer un compte mais ça peut faciliter l’accès. Sur téléphone ou tablette, vous pouvez télécharger l’application Zoom. Utilisez de préférence l’appareil le plus récent, dont les mises à jours sont les plus récentes.

En cliquant sur le lien, vous lancerez l’application Zoom. Merci de testez le son avant le cours : pour tester sa connexion à Zoom : https://zoom.us/test

Bien penser à couper votre micro quand la séance commence.

Vous pouvez prévoir 10 minutes avant l’heure, un endroit où pratiquer, avec si possible un tapis de sol, un support d’assise (chaise, coussins, couvertures pliées), vous pouvez aussi prendre en plus une couverture et un foulard (un tissu avec un peu de longueur).