Yoga en ligne – cours de yoga à distance
Se laisser tenter par l’expérience des cours de yoga à distance
Les séances de Yoga à distance sont une pratique inattendue, étonnante et très ressourçante. Je vous encourage à tester l’expérience seul ou avec vos proches.
Dans la mesure où le micro est coupé, et où vous avez la possibilité de coupez votre vidéo, la vie de votre foyer ne dérange pas les autres pendant la séance, et vous pouvez conserver l’intimité de votre lieu de vie. Les séances de Yoga à distance offrent une grande liberté dans la pratique, il est possible de s’appuyer dessus pour trouver un soutien, un appui au quotidien. Vous pouvez aussi conserver la vidéo pour avancer dans votre pratique.
Bref : vous ne perdez rien à essayer, et peut-être même que vous pourrez trouver une pratique soutenante et agréable…
Les témoignages des participant(e)s sont très clairs, ça apporte un grand soutien dans cette période étrange : soutien physique pour les tensions du corps, soutien mental : ça donne de la clarté et soutien émotionnel : ça calme et régule les émotions. Ces séances aussi apportent du lien, c’est très agréable de pratiquer avec un groupe.
yoga à distance témoignages
Planning des séances de Yoga en ligne – semaine du 2 juin
| mardi | 11h à 12h | Yoga prénatal | |
| 18h à 19h | Hatha Yoga | ||
| Mercredi | 10h à 10h40 | Yoga post-natal | |
| 18h à 19h | Yoga dynamique | ||
| Jeudi | 19h15 à 20h15 | Hatha Yoga | |
| vendredi | 7h à 7h30 | Yoga le matin | |
| Samedi | 11h à 12h | Hatha Yoga | |
Les cours de yoga
– yoga dynamique : un travail d’étirement tonique pour fortifier le muscle, et dénouer les blocages
– méditation : pour apaiser et canaliser le mental
– relaxation : séance en douceur pour relâcher le corps
– yoga prénatal : pour les femmes enceintes
– yoga post-natal : pour les mamans après l’accouchement
– cours individuels (tous niveaux)
– ateliers : relâcher les tensions du corps, apaiser le mental, réguler les émotions
Mode d’emploi : vous choisissez vos séances, vous envoyez un mail pour réserver votre place : contact@yogama.fr
Vous pouvez régler en ligne : ici par paypal, ou par virement (dans ce cas envoyer un mail à contact@yogama.fr)
Ce cours est accessible avec un lien de visioconférence Zoom. Ce n’est pas nécessaire de créer un compte mais ça peut faciliter l’accès. Sur téléphone ou tablette, vous pouvez télécharger l’application Zoom. Utilisez de préférence l’appareil le plus récent, dont les mises à jours sont les plus récentes.
En cliquant sur le lien, vous lancerez l’application Zoom. Merci de testez le son avant le cours : pour tester sa connexion à Zoom : https://zoom.us/test
Bien penser à couper votre micro quand la séance commence.
Vous pouvez prévoir 10 minutes avant l’heure, un endroit où pratiquer, avec si possible un tapis de sol, un support d’assise (chaise, coussins, couvertures pliées), vous pouvez aussi prendre en plus une couverture et un foulard (un tissu avec un peu de longueur).