Stages & Ateliers Yoga
Stages et Ateliers 2019
- Stage avril : Le Yoga, une voie d'éveil
- Mars 2019 : Sur la route des émotions
- Ateliers : Méditation
- Janvier 2019 Journée : L'espace Intérieur
- Octobre 2018 Journée : Le Lâcher prise
- Octobre 2018 Séance de Yoga du samedi
- Mars 2018 Atelier : Le Lâcher prise
Le Yoga, une voie d’éveil
Stage du 5 avril au soir au dimanche 7 avril 2019
Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps, qui permet de réguler le stress, diminuer les tensions, canaliser la respiration et vivre en bonne santé.
Cependant, le yoga est en premier lieu une voie d’éveil. Au-delà de tous ses effets bénéfiques, cette pratique nous permet d’accéder à notre profondeur : là, où s’apaisent naturellement les pensées, les émotions difficiles, et les sources de perturbations.
Dans un lieu apaisant et ressourçant, dans la campagne près de Lyon, je vous propose durant un week-end d’explorer comment se distancier de ce à quoi on s’accroche, et on s’identifie, comme par exemple le quotidien.
Par la pratique du yoga et de la méditation, il s’agit de créer un espace propice à la rencontre de notre nature essentielle.
Les pratiques de yoga qui sont proposées sont issues du hatha yoga et du vini yoga, elles m’ont été enseignées par Peter Hersnack décédé en 2016, formateur de l’IFY.
Il s’agit d un yoga accessible à tous.
Tarif : stage 100 €, arrhes 40€
hébergement en pension complète à partir de 86 € le week-end (chambre 6 personnes), 120€ chambre 2 à 3 personnes, 170 € chambre individuelle
Contact : 06 15 09 20 41 ou contact@yogama.fr
Inscription : pour s’inscrire en ligne, voici le bulletin d’inscription
Pour valider votre inscription, il est possible de régler les arrhes en ligne via paypal, par virement, ou par chèque à envoyer à Aurélie Caudullo 5 rue Justin Godart 69004 Lyon (chèque à libeller à l’ordre d’ Aurélie Caudullo)
A réception de votre inscription, vous recevrez le lien pour vous réservez votre hébergement.
Lieu : Domaine de Longeval, centre Hridaya Yoga
2370 chemin de Longeval Château de Longeval 69870 Saint-Just-d’Avray
Hridaya Yoga France est situé au Domaine de Longeval, à juste une heure du centre de Lyon. Vous pouvez facilement arriver à Lyon par avion, train, bus et voiture. Un service de navette est proposé pour 3 € plusieurs fois par jour depuis la gare routière de Chambost-Allières, en coordination avec les horaires du bus TER. Vous pouvez réserver une navette en écrivant à info@hridaya-yoga.fr.
Journée : Sur la route des émotions
Samedi 16 Mars
Il est possible de venir toute la journée ou à la « carte »
Au programme de la journée, une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème des émotions à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
12 euros
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
20 euros
Atelier Sur la route des émotions de 14h à 17h30
Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.
Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.
Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.
Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour en dénouer la charge dans le corps, à l’aide de pratiques issues du yoga et de la biodynamique.
60 euros
A la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort, Lyon 4e
Journée entière : 80 euros
Méditation 12 euros, Cours de Yoga 20 euros, Atelier 60 euros
Méditation à la Croix Rousse
Prochaines méditations :
Mercredi 19 décembre à 20h30 au Dojo Zen
Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde.
Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps. La méditation peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.
Informations Pratiques
- Lundis matins à 8h45 : 7 janvier, 4 février, 4 mars, 1er avril, 6 mai, 3 juin au centre Tao yoga au 2 rue Dumont d’Urville
- Mercredis soirs à 20h30 (date au premier trimestre) : 19 décembre au Dojo zen au 11 rue Dumenge
Tarif compris dans les inscriptions à l’année ou 12 euros la séance.
Journée : L’espace intérieur
Samedi 26 Janvier, journée sur le thème de l’espace intérieur
Il est possible de venir toute la journée ou à la « carte »
Au programme de la journée, une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
12 euros
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
20 euros
Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30
Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.
Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.
60 euros
À l’Atelier croix-rousse, 23 rue du chariot d’or, Lyon 4e
Journée entière : 80 euros
Méditation 12 euros, Cours de Yoga 20 euros, Atelier 60 euros
Journée : Le lâcher prise
Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.
Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente.
Samedi 6 Octobre : Journée sous le signe du lâcher prise à Lyon Croix-rousse.
Il est possible de venir toute la journée ou la « carte »
Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10het 10h30
Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.
Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
12 euros
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
20 euros
Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
60 euros
À l’Atelier croix-rousse, 23 rue du chariot d’or, Lyon 4e
Journée entière : 80 euros
Séance de yoga
Samedi 6 Octobre 2018 de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Cette pratique apporte du bien-être au quotidien, et permet de traverser les changements avec plus de stabilité.
Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
À L’atelier croix-rousse, 23 rue du chariot d’or, Lyon 4eme
tarif : 20 euros
Cette séance peut se faire à l’unité ou être incluse dans la journée « lâcher prise ». elle est précédée d’une méditation, et suivie d’un atelier lâcher prise l’après midi.
Atelier : lâcher prise
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment.
Il est vous peut-être arrivé de vous dire que vous aimeriez lâcher prise, en vous demandant si c’est réellement possible et surtout que peut-il se passer une fois que vous aurez lâcher prise.
Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
Horaires : 14h à 17h30
Tarif : 50 €
Lieu : Au dojo zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Date : dimanche 11 mars 2018