Stages & Ateliers Yoga

Yoga matinal

Suite à l’épidémie actuelle, ce cycle de cours de yoga est reporté à une date ultérieure. Vous trouverez plus d’infos sur le site en fonction de l’évolution de la situation.

à Lyon, lyon 4

Une belle manière de se réveiller

         les vendredis matins  de 7h à 8h à Lyon 4à Lyon

 Cycle de 6 séances du 13 mars au 17 avril 2020

Il est possible de participer à tout le cycle ou seulement une partie

à la salle des Miroirs du Ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4

Bienvenue à toi, dès l’aurore, à ce cycle de yoga matinal. Pour bien commencer la journée, Yogama vous propose une alliance de postures douces et plus toniques pour réveiller le corps en profondeur. Les étirement et postures du yoga ont un effet positif sur le moral, la vivacité.

Inscription

Yoga, Lyon, Lyon 4, matinal, hatha yoga, IFY, vini yoga

L’objectif de ce cycle est de réveiller le corps et de le préparer pour la journée par des postures de yoga, des étirements et des respirations. cours de yoga du matin à Lyon.

Il s’agit d’associer la stabilité, l’axe nécessaire pour l’action, et la prise de recul pour garder le contact avec soi-même.

Les tarifs  des cours de yoga matinal à Lyon, Lyon 4

80 euros les 6 séances ou 20 euros la séance, ou compris dans l’abonnement annuel

de Yoga à Lyon

Les dates

13 mars,  20 mars,  27 mars, 3 avril,  10 avril,  17 avril

Les datesYoga, Lyon

Le Yoga, une voie d’éveil

retraite du 29 mai au soir au 31 mai 2020

dans la campagne du Bugey (Ain)

suite à l’épidémie de Covid 19, ce stage est annulé et reporté à une date ultérieure.

Yoga-Lyon-Stage-Hatha Yoga-Méditation-Relaxation-Bien-être

Présentation

Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps, qui permet de réguler le stress, diminuer les tensions, canaliser la respiration et vivre en bonne santé.

Cependant, le yoga est en premier lieu une voie d’éveil. Au-delà de tous ses effets bénéfiques, cette pratique nous permet d’accéder à notre profondeur : là, où s’apaisent naturellement les pensées, les émotions difficiles, et les sources de perturbations.

Dans un lieu apaisant et ressourçant, dans la campagne dans l’Ain, je vous propose durant un week-end d’explorer comment se distancier de ce à quoi on s’accroche, et on s’identifie, comme par exemple le quotidien.

Par la pratique du yoga et de la méditation, il s’agit de créer un espace propice à la rencontre de notre nature essentielle.

Les pratiques de yoga qui sont proposées sont issues du hatha yoga et du vini yoga, elles m’ont été enseignées par Peter Hersnack décédé en 2016, formateur de l’IFY.

Il s’agit d un yoga accessible à tous.

Journée : L’espace intérieur

Samedi 18 Janvier, sur le thème de l’espace intérieur – Yoga à Lyon- Yoga à Lyon 4, quartier croix rousse – hatha yoga – vini yoga

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers.

Au programme de la journée,  une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.

Yoga-Lyon-Posture allongée-Torsion- stage Yoga- Hatha- Vini yoga- Institut français de yoga

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

25 euros

Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30

Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.

Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.

60 euros

A la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

Journée entière :  80 euros

Bulletin d’Inscription   

Paiement en ligne

DES QUESTIONS ?

Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr

ou par téléphone : 06 15 09 20 41 ou 04 78 72 76 58

Journée : Le lâcher prise

Suite à l’épidémie de Coronavirus, cette journée prévue le samedi 4 avril est reportée à une date ultérieure, vous trouverez plus d’infos ici en fonction de l’évolution de la situation.

Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.

Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente

Journée, stage, atelier de Yoga à Lyon 4, hatha yoga, vini yoga

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers

Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10het 10h30

Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.

Journée Yoga Lyon 4 sur le thème du lâcher prise

Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

25 euros

 Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.

A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

60 euros

A la salle des miroirs du ciel 9 rue de Belfort, à Lyon 4eme

Inscription

Journée entière :  80 euros

Le Yoga, une voie d’éveil

Stage du 4 octobre au soir au 6 octobre 2019

Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps, qui permet de réguler le stress, diminuer les tensions, canaliser la respiration et vivre en bonne santé.

Cependant, le yoga est en premier lieu une voie d’éveil. Au-delà de tous ses effets bénéfiques, cette pratique nous permet d’accéder à notre profondeur : là, où s’apaisent naturellement les pensées, les émotions difficiles, et les sources de perturbations.

Dans un lieu apaisant et ressourçant, dans la campagne près de Lyon, je vous propose durant un week-end d’explorer comment se distancier de ce à quoi on s’accroche, et on s’identifie, comme par exemple le quotidien.

Par la pratique du yoga et de la méditation, il s’agit de créer un espace propice à la rencontre de notre nature essentielle.

Les pratiques de yoga qui sont proposées sont issues du hatha yoga et du vini yoga, elles m’ont été enseignées par Peter Hersnack décédé en 2016, formateur de l’IFY.

Il s’agit d un yoga accessible à tous.

Méditation à la Croix Rousse

          Prochaine méditation à Lyon

mercredi 18 mars à 20h30

Inscription

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde.

Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps. La méditation peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.

Informations

• Lundis matins à 8h45

Dates :

les lundis :   8 juin 2020

Tarif compris dans les inscriptions à l’année ou 12 euros la séance.

inscription 

Paiement en ligne