Stage Yoga et lâcher prise

Stages & Ateliers Yoga

Stages et Ateliers 2020/2021

Yoga, Lâcher prise et émotions

 Journée de Yoga / samedi 23 janvier 2021

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers.

Au programme de la journée,  une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.

 

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

 

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

 

Atelier  de 14h à 17h30

Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.

Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.

 

informations

Lieu : la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

Tarifs  :

demi-journée matin : 40 euros

demi-journée après-midi : 60 euros

journée :  80 euros

 

inscription :

Inscription en ligne

Paiement en ligne

DES QUESTIONS ?

Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr

ou par téléphone : 06 15 09 20 41 ou 04 78 72 76 58

Yoga et lâcher prise

dimanche 21 mars 2021 à Lyon à la salle LOUTY de 9h à 17h30

Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.

Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers

Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10h et 10h30

Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.

Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

 

 Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.

A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

 

Inscription en Ligne

Tarifs :

Journée entière :  80 euros

demi-journée matin : 40 euros

demi journée après midi : 60 euros

Yoga et  lâcher prise

Samedi 3 octobre 2020 à Lyon à la Salle des Miroirs du Ciel de 9h à 17h30

Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.

Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers

Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10het 10h30

Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.

 

Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.

 

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

 

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

 

 Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.

A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

 

A la salle des miroirs du ciel 9 rue de Belfort, à Lyon 4eme

Inscription en ligne

Inscription possible à la journée ou demi-journée

demi journée matin 40 euros

demi journée après-midi 60 euros

Journée entière :  80 euros