Stages & Ateliers Yoga
Stages et Ateliers 2020/2021
- novembre : atelier en ligne Yoga et lâcher prise
- Janvier 2021 Lâcher prise et émotions
- Janvier 2021 Yoga et massage
- mars 2021 Journée : Yoga et lâcher prise
- 2020-2021 : Cycle Yoga et Lâcher prise
- Octobre 2020 Yoga et lâcher prise
Yoga et lâcher prise
dimanche 22 novembre de 9h à 12h en ligne par zoom
Une demi-journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.
Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente
Au programme de la demi-journée, il une méditation à 9h, un temps de parole entre 10h et 10h30
Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h
Cet atelier permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Tarifs :
Atelier : 40 euros
Lâcher prise et émotions
samedi 23 Janvier 2021 – Yoga, Lâcher prise et émotions
Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers.
Au programme de la journée, une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30
Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.
Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.
A la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Journée entière : 80 euros
DES QUESTIONS ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41 ou 04 78 72 76 58
Yoga et massage
dimanche 24 Janvier 2021 – Journée de Yoga sur le thème de l’espace intérieur – Yoga à Lyon- Yoga à Lyon 4, quartier croix rousse – hatha yoga – vini yoga
Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers.
Au programme de la journée, une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30
Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.
Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.
A la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Journée entière : 80 euros
DES QUESTIONS ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41 ou 04 78 72 76 58
Yoga et lâcher prise
dimanche 21 mars 2021 à Lyon à la salle LOUTY de 9h à 17h30
Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.
Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente
Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers
Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10h et 10h30
Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.
Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
Tarifs :
Journée entière : 80 euros
demi-journée matin : 40 euros
demi journée après midi : 60 euros
Cycle Yoga et Lâcher prise
4 dates :
- 3 octobre 2020
- 29 novembre 2020
- 23 janvier 2021
- 24 janvier 2021
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment.
Ce cycle Yoga et lâcher prise propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
Quels sont les outils et pratiques corporels adaptés pour lâcher prise en douceur et en sécurité ?
Il est possible de participer à tout le cycle ou à une partie. Il n’y a pas de prérequis pour participer.
Journée 1 et 2 il est possible de participer à la demi-journée ou à la journée
Journée 3 et 4 il est possible de participer à la journée ou au week-end
Tarifs
• Cycle complet : 280 €
• Week-end ou 2 journées : 140 €
• Journée : 80 €
• Demi-journée Après-midi : 60 €
Demi-journée Matin : 40 €
PLANNING JOURNÉES
9h à 10h méditation
10h30 à 12h yoga
14h à 17h30 atelier
Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.
Yoga et lâcher prise
Samedi 3 octobre 2020 à Lyon à la Salle des Miroirs du Ciel de 9h à 17h30
Une journée pour s’occuper de soi, pour respirer et prendre le temps d’être là.
Relâcher les tensions physiques et mentales, digérer le stress, faire une pause détente
Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers
Au programme de la journée, il une méditation à 9h, une pause entre 10het 10h30
Une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème du lâcher prise à partir du yoga et des principes de la thérapie biodynamique.
Ce type de journée permet d’aller à la rencontre de ce qu’est véritablement le lâcher prise dans le corps. Le mental peut comprendre, mais ne permet pas d’expérimenter de manière aussi directe le lâcher prise qu’en passant par le corps. C’est pour cela que les outils du yoga et de l’approche biodynamique (thérapie psycho-corporelle) sont très appropriés.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Atelier Lâcher prise de 14h à 17h30
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
A la salle des miroirs du ciel 9 rue de Belfort, à Lyon 4eme
Inscription possible à la journée ou demi-journée
demi journée matin 40 euros
demi journée après-midi 60 euros
Journée entière : 80 euros