Yoga et massage : l’espace intérieur

samedi 28 janvier 2023 de 9h à 17h

Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.

Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.

 

L’espace intérieur

Le matin sera consacré à la pratique du yoga et de la méditation. Nous vous proposons une pratique de Hatha yoga et de yin yoga. Et, l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique aura lieu de 14h à 17h.

Planning de la journée

9h à 9h30 temps d’accueil, de centrage et présentation de la journée

9h30 à 10h30 Pratique de Hatha Yoga

10h30 à 10h45 pause

10h45 à 12h  pratique de Yoga : Hatha Yoga et Yinyoga et méditation

12h à 14h pause déjeuner

14h à 1415 accueil et centrage

14h15 à 14h45 relaxation et yoga

14h45 à 15h Pause

15h à 17h Massages biodynamiques démonstration et pratique guidée

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

informations

Date : samedi 28 janvier 2023 de 9h à 17h

Lieu : la salle des Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

Tarif : 85 euros

Des questions ?

Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41

Inscription :

L’inscription se fait en 2 temps

1/ S’inscrire sur la plateforme de réservation en ligne 

Si vous n’avez pas de compte, et vous cliquez sur « m’inscrire »

Si vous avez déjà participé à un de nos cours, vous avez en principe un compte.

Sur la plateforme vous réservez votre stage sur le planning, et vous pouvez régler en ligne ou sur place.Dans toutes ces étapes, si vous rencontrez un souci, n’hésitez pas à me contacter, je suis disponible par mail, sms ou téléphone (06 15 09 20 41)

2/ L’inscription est validée avec un formulaire d’inscription rempli 

Stages et ateliers Yogama

cours de Yin yoga lyon

Atelier Yin Yoga

Date : samedi 4 février 2023 de 14h à 16h Lieu :  Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme

Yoga et lâcher prise

Date : samedi 25 mars 2023 de 9h à 17h Lieu :  la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme

stage de yoga campagne

Yoga à la campagne

Date 2023 :  6 et 7 mai 2023 Lieu :  Saint-Martin-Lestra dans les Monts du Lyonnais

d

Welcome to Reina

Step into a true oasis of digital beauty we devised for your new beauty center, resort or spa website.

Monday to Friday 09:00 - 20:00 hrs
Saturday 09:00 - 18:00 hrs
Sunday 09:00 - 18:00 hrs