Yoga et massage
L'espace intérieur
Une journée pour prendre soin de soi
L’espace intérieur
L’espace intérieur est une journée pour se faire du bien et prendre soin de soi.
Cette journée est conçue comme un véritable cocon de bien-être. C’est un espace qui s’ouvre pour prendre soin de soi, pour lâcher la charge mentale et réguler le stress.
Grâce à la pratique du yoga et au massage, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter.
Se donner de la place, prendre le temps de respirer, être en contact avec cet espace intérieur seront les piliers de cette journée sous le signe de la détente et du lâcher prise.
Prendre soin de soi
Nous serons dans la très belle salle des Miroirs du ciel, un lieu confortable et agréable propice au calme.
Le matin sera consacré à la pratique du Yoga, et le massage aura lieu l’après-midi après un temps de relaxation.
Le massage biodynamique est un type de massage accessible à tous et à toutes, c’est un massage au sol qui permet de lâcher les tensions, ouvrir la respiration et laisser circuler l’énergie dans le corps.
La méditation permet une connexion avec notre espace intérieur.
Elle permet de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions.
Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, réguler le stress et les émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, débutants ou habitués à la pratique du yoga.
Les types de Yoga proposés sont le Hatha Yoga, le Vini Yoga, le Yoga restauratif et le Yin Yoga.
informations
Date : samedi 27 janvier 2023
Lieu : Miroirs du ciel, 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Horaires : de 9h30 à 17h30
Tarif : 90 euros
Des questions ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41
Inscription : Mode d’emploi
L’inscription et la réservation se font via notre plate-forme de réservation en ligne. Vous pouvez créer un compte et réserver un atelier par le calendrier.
Si besoin, vous pouvez consulter nos tutoriels d’inscription ou nous contacter.
Planning de la journée
9h30 à 10h temps d’accueil, de centrage et présentation de la journée
10h à 11h Pratique de Hatha Yoga
11h à 11h15 pause
11h15 à 12h30 pratique de Yoga : Hatha Yoga et Yinyoga et méditation
12h30 à 14h15 pause déjeuner
14h15 à 14h30 accueil et centrage
14h30 à 15h relaxation et yoga
15h à 15h15 Pause
15h15 à 17h30 Massages biodynamiques pratique guidée
Stages et ateliers Yogama
Atelier Yoga Vinyasa
Augmentez votre énergie vitale
Atelier Yin Yoga
Explorez la détente profonde
Atelier Yoga du visage
Prendre soin de son visage
Atelier Yoga au féminin
Se relier à son féminin sacré
Yoga et massage : l’espace intérieur
Prendre un temps pour soi
Yoga et lâcher prise
Date : samedi 23 mars 2024 de 9h à 17h Lieu : la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
