Retraite de Yoga : Au cœur de l’été
Joie, convivialité, ressourcement et simplicité
Dates à venir
Cette retraite de Yoga est un temps unique pour se ressourcer, se reconnecter avec soi-même.
4 jours de retraite pour un repos et une déconnexion totale dans un lieu cocon.
Cette retraite est ouverte à tous ceux et celles qui souhaitent une expérience de yoga en toute simplicité.
Laissez-vous transporter dans une expérience de bien-être et de sérénité.
Venez vous ressourcer dans le magnifique domaine des 7 vallons, situé dans la région de Reims, en pleine campagne.
Vous bénéficierez d’une variété de pratiques de yoga, y compris des séances de hatha yoga, de Yoga Vinyasa, de yin yoga, de méditation, et de relaxation.
Les pratiques seront adaptées à tous les niveaux, des débutants aux avancés, et seront guidées par notre professeure de yoga expérimentée, Aurélie Caudullo.
En plus des pratiques de yoga, vous pourrez profiter des espaces de détente, du jardin et des balades en nature.
Vous aurez également l’occasion de partager des repas sains et savoureux, et de vous immerger dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Rejoignez-nous pour une expérience de yoga inoubliable, où vous pourrez vous ressourcer dans un lieu magnifique et confortable.
Une retraite, c'est quoi?
C’est un temps avec soi-même dans un groupe, dans un espace de nature.
Il s’agit de retourner à soi, vers soi, de se remettre au centre.
C’est un mouvement de retrait qui apporte beaucoup de bien, dans un espace de nature à l’écart du monde.
Ce lieu d’accueil est conçu comme un endroit ressource, un cocon, au service du bien-être, dans un berceau de nature paisible et protégé dans la région de Reims.
Le Domaine des 7 Vallons s’étend sur un terrain de 43 Hectares de parc arboré, de prairies, de forêts, de lacs et d’étangs où la nature et la vie sauvage contribuent à créer un havre de paix profondément régénérant.
« Niché dans un berceau de nature paisible et protégée de la région de Reims,
Le Domaine des 7 Vallons est un espace délicat et puissant où se ressourcer : prendre soin de soi, s’épanouir, se détendre,
se transformer : cheminer vers soi, se reconnecter à la nature,
se relier aux autres : réfléchir et créer ensemble un monde nouveau,
… où se réjouir d’être vivant, tout simplement ! »
Les anciens participant.es racontent :
Les espaces de stage créés par Aurélie sont une pause dans le temps, un moment de reconnexion profonde avec soi et de ressourcement qu’on peut ramener chez soi ensuite. Merci
Lucie L.
Un accompagnement yogique bienveillant et accessible, à l’écoute des besoins de chacun.e, pour un retour aux sources de la pratique, dans un havre de paix (….). Un rendez-vous indispensable pour se ressourcer, progresser à son rythme et trouver un ancrage apaisant dans le présent.
Louise W.
J’ai fait un stage avec Aurélie et ce fût pour moi une grande découverte. Aurélie transmet sa pratique avec beaucoup de générosité et de sensibilité.
Esther D.Aurélie Caudullo
Votre professeure pendant la retraite
Mon parcours en yoga a débuté à l’âge de six ans, lorsque j’ai découvert cette pratique grâce à ma mère.
Son engagement quotidien dans cette discipline m’a fascinée.
Un jour, elle se trouvait dans le salon, en train d’effectuer différentes postures de yoga.
J’ai alors commencé à rire, ce qui l’a contrariée.
Et elle m’a proposé de pratiquer avec elle pour m’occuper.
J’ai adoré les sensations que le Yoga procurait.
J’ai rapidement été attirée par les bienfaits que le yoga pouvait apporter.
Ainsi que la relation que j’entretenais avec moi-même et avec elle…
Car elle était plus calme et plus en phase avec elle-même.
Au fil du temps, ma passion pour le yoga a grandi, et j’ai ressenti le désir de partager ses bienfaits avec les autres.
Mon expérience personnelle m’a montré à quel point le yoga pouvait être transformateur.
Tant sur le plan physique que mental et émotionnel.
C’est ainsi que j’ai décidé de devenir professeur de yoga, afin d’accompagner les personnes dans leur cheminement vers la santé et le bien-être.
J’ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga de l’Institut Français de Yoga, où j’ai suivi une formation complète de cinq ans, comprenant plus de 500 heures de pratique.
J’ai également enrichi mes connaissances avec une formation de cinq ans en thérapie psycho-corporelle, suivie à l’EPBE.
En plus des cours hebdomadaires que je donne depuis plus de seize ans…
J’ai également animé de nombreux ateliers et stages.
J’ai ressenti le besoin de créer quelque chose de plus profond, une retraite de yoga.
Cette retraite offre un espace de ressourcement et de connexion avec soi-même…
Cette retraite offre un espace de ressourcement et de connexion avec soi-même…
Dans un cadre bienveillant et apaisant.
Pendant cette retraite, je propose à mes participant.es différentes pratiques de yoga…
Allant des séances calmes et contemplatives aux pratiques plus dynamiques pour stimuler l’énergie vitale.
Des moments de détente, de méditation, de balade en nature et de voyage sonore sont également prévus.
Chacun a également du temps libre pour être avec soi-même ou pour partager avec le groupe…
Qui devient une véritable source d’humanité et d’échanges précieux.
En m’appuyant sur l’alliance du yoga et de la thérapie…
Je crée un environnement propice à la transformation et au changement profond.
J’accueille les participant.es avec bienveillance et douceur…
Et je crois fermement que cette approche peut être révélatrice.
J'observe chez les participant.es de nombreux bénéfices.
Leur corps se détend, leur visage s’ouvre et ils semblent plus ouverts et plus connectés.
Ils ressentent une plus grande joie et une réduction des tensions corporelles…
Parfois même leur disparition complète.
Ces moments privilégiés leur permettent de se recentrer…
De lâcher prise …
Et de prendre soin d’eux-mêmes dans un environnement bienveillant.
Planning de la retraite
Arrivée à partir de 16h
Mercredi
18h accueil
19h30 dîner
21h temps de groupe – pratique de Yoga
Jeudi – vendredi – samedi
7h45 à 8h30 pratique du matin (optionnelle) : Envol du matin Hatha Yoga ou Vinyasa
8h30 Petit déjeuner
10h à 12h30 pratiques du matin Yoga – Méditation – temps de partage
13h Déjeuner
16h à 18h45 Pratiques de l’après-midi – yoga , hatha Yoga, Yoga pratiques lunaires, restauratives, yin yoga, Yoga nidra, voyages sonores, marches méditatives
19h Dîner
Dimanche
7h45 à 8h30 Pratique du matin (optionnelle) Hatha Yoga
8h30 Petit déjeuner
10h à 12h45 Pratique du matin
13h Déjeuner
14h30 à 16h30 Yoga – centrage de départ – temps de clôture
Départ Dimanche à partir de 16h30
Ce planning peut être modifié en fonction de la vie du groupe et des conditions de la météo.
A apporter pour les sessions de yoga
- Un support d’assise (coussin ou autre)
- un tapis de yoga ou de sport
- Tenue de campagne : chaussures pour marcher, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire
- Une gourde
- de quoi écrire (si vous souhaitez prendre des notes)
Les repas
La cuisine est végétarienne.
Faite maison sur place par une cuisinière.
Elle est composée majoritairement d’aliments issus de l’agriculture biologique et locale.
Des questions supplementaires ?
Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41
Informations et tarifs
Lieu : Domaine des 7 Vallons à Villers-en-Prayères dans la région de Reims, à 2 heures de Paris
Tarif Public : (Hors hébergement) : 490 euros TTC
(120 euros d’acompte à verser à l’inscription.)
Hébergement en pension complète :
Tarifs préférentiels pour la durée du séjour
Espace Camping : 184€ TTC
Chambre partagée à partir de : 236€ TTC
Chambre individuelle à partir de 356€ TTC
L’hébergement est à prendre directement auprès du Domaine des 7 Vallons après votre inscription.
Accès :
En voiture : Par l’A4 en venant de Paris : Sortie 21, direction Fismes.
Par A344 (A4) en venant de Strasbourg-Nancy-Troyes : Sortie en direction de Soissons – Fismes
Par l’A26 en venant de Lilles-Bruxelles : Sortie 13, direction Laon. Par la N2 puis N31 à Soissons, en venant de Paris : sortie pour Braine.
En train : La gare la plus proche est celle de Fismes, accessible en TER depuis Reims et en bus de puis Soissons. Le domaine des 7 vallons propose une navette depuis la gare de Fismes pour 12 euros.
En VTC, depuis les gares de Paris Est ou Nord (160 euros par Véhicule), depuis TGV Champagnes Ardennes (80 euros par Véhicule), ou de puis Soissons (60 euros par véhicule).
Les véhicules peuvent être partagés entre 1 à 4 personnes.
Le domaine regroupe les demandes et les transmets au partenaire au plus tard 48 heures avant la retraite.
Les stages et ateliers Yogama
Atelier Yin Yoga
Date : samedi 24 juin 2023 de 14h à 16h Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Retraite de Yoga
Date à venir Lieu : Domaine des 7 Vallons
Atelier Yin Yoga
Date : samedi 8 avril 2023 de 10h à 12h Lieu : Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
Yoga à la campagne
Date 2023 : 6 et 7 mai 2023 Lieu : Saint-Martin-Lestra dans les Monts du Lyonnais
Atelier Yoga Danse
Date : samedi 13 mai 2023 de 14h à 16h - Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme
Yoga et lâcher prise
Date : samedi 25 mars 2023 de 9h à 17h Lieu : la Salle des Miroirs du ciel 9 rue de Belfort à Lyon 4eme
