Yoga et périménopause

Se relier à son énergie féminine

Pour rayonner ta puissance, et vivre pleinement

Yogama te propose un atelier qui s’adresse aux femmes.

Cet atelier te concerne si

tu es dans la période de la périménopause
tu es en préménopause
tu es en post-ménopause
tu es ménopausée depuis longtemps et tu as envie de te relier à un groupe de femmes

Les fluctuations hormonales représentent chez les femmes une grande partie de leur vie et de leur intimité. Dès l’apparition des règles, ces changements nous accompagnent au long de notre vie et les périodes de préménopause, périménopause et postménopause peuvent être vécues comme très difficiles.

Les désagréments dans cette période de la vie sont nombreux. Et souvent, les femmes subissent cette période sans trop savoir quoi faire. Or, il existe des alternatives proposées par la pratique du yoga et d’autres méthodes holistiques pour équilibrer les effets des hormones sur notre corps.

Les principes

Durant cet atelier, je te propose des pratiques afin de trouver des clés pour être bien dans ton corps. Et nous allons aussi découvrir d’autres pratiques et influences autour du féminin sacré, de la méditation et du Yoga de la femme.

Les problématiques liés au cycle féminin peuvent être difficiles à traverser, et il est possible de se sentir seule et incomprise.

A travers le temps, le corps change et passe par des étapes de vie différentes. Nous sommes en évolution permanente.

La période de la périménopause demande un équilibre subtil, une bonne connaissance de son corps, une acceptation profonde du changement.

Lors de la périménopause, c’est comme si le corps n’était plus le même, le fonctionnement de celui-ci peut nous apparaître comme étranger. On rencontre de nouveaux symptômes : bouffées de chaleur, poitrine gonflée ou douloureuse, grande fatigue, peau sèche, difficultés à dormir, dérèglement du poids, prise de poids et difficulté à perdre des kilos etc.

Nous avons besoin, en tant que femmes, de nous ressourcer de l’intérieur et de prendre le temps pour revitaliser l’énergie des ovaires et du ventre.

Informations

Date : samedi 8 mars 2025

Horaires : 14h30 à 16h30

Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge à Lyon 4eme

Tarif : 35 euros

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Contactez-nous par mail : contact@yogama.fr
ou par téléphone : 06 15 09 20 41

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