Sur la route des émotions

Pour faire la paix avec les émotions

Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.

Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées dans un espace inadéquat, sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.

Alors certains-es décident que les émotions sont des problèmes et qu’il vaudrait mieux ne pas en avoir.

Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.

Durant cet atelier, je te propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour dénouer certaines charges dans le corps, à l’aide du yoga et des principes de la biodynamique.

Quelques infos au sujet de la biodynamique : C’est une thérapie psycho-corporelle qui donne la parole au corps. 

Tu peux consulter notre article en ligne sur le lâcher prise, qui va traiter de l’approche biodynamique, ou tu peux regarder dans la rubrique sur les consultations individuelles la présentation de la biodynamique.

 Au sujet du Yoga : Le Yoga que nous allons pratiquer sera un yoga simple accessible à toutes et tous, qui prend en compte chacun-e . Les pratiques sont issues du Hatha Yoga, Yin Yoga, Vini Yoga, et Yoga de l’IFY. Il s’agit de Yoga qui s’adapte à la personne et non l’inverse.

Nous utiliserons aussi des mouvements doux et intuitifs, des étirements, des automassages et des temps de relaxation et méditation.