Sur la route des émotions
Pour faire la paix avec les émotions
Les émotions sont souvent vécues comme un problème
Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.
Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.
Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.
Durant cet atelier, la proposition est de mettre de la conscience sur ces émotions pour dénouer certaines charges dans le corps, à l’aide des outils du yoga et de la biodynamique.
Je m’inscrisle Yoga et la biodynamique
La biodynamique, c’est quoi ?
La thérapie psycho-corporelle biodynamique est une approche qui relie le corps et l’esprit. Elle part du principe que nos émotions, nos tensions et certaines expériences de vie s’inscrivent dans le corps. Par le mouvement, le toucher ou l’écoute des sensations, on permet à ce qui est bloqué de se remettre en circulation. Le corps retrouve ainsi plus de fluidité et la personne plus de vitalité et de liberté intérieure.
Et le yoga dans tout ça ?
Le yoga, ce n’est pas seulement des postures : c’est une pratique complète qui relie le souffle, le corps et l’esprit. En prenant conscience de notre respiration et de nos sensations, on apaise le mental, on se relâche et on gagne en présence à soi.
Se reconnecter à soi
Pourquoi ça va bien ensemble ?
La biodynamique et le yoga se complètent naturellement.
Le yoga nous aide à sentir et habiter notre corps dans l’instant présent.
La biodynamique ouvre un espace pour accueillir nos émotions et relâcher ce qui est resté coincé.
Ensemble, elles créent un chemin de reconnexion à soi, qui permet de mieux comprendre ses émotions, de les vivre sans se laisser submerger et de retrouver plus de légèreté intérieure.
je m’inscrisInformations pratiques
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