Yoga à lyon

Yogama

Située à Lyon Croix-Rousse , Yogama existe depuis 2007 et compte en moyenne 200 membres chaque année. des cours pour tous : Cours de Yoga à Lyon, débutants ou confirmés, cours hebdomadaires ou stages et ateliers, quel que soit votre âge, votre état de santé, votre rapport au sport et au corps.

Notre vocation

Le yoga n’est pas une technique d’étirement ou un sport, c’est un avant tout une pratique millénaire de cohérence avec soi-même, qui implique le corps, qui apporte plus de liberté et qui nous aide à défaire nos conditionnements : le mental trop bavard, les émotions bloquées, le manque de confiance en soi, le fait de ne pas s’aimer, la charge mentale.

C’est une pratique accessible à tous et à toutes, qui vise l’accomplissement de soi.

Chez Yogama, nous souhaitons qu’il y ait un lien entre le Yoga et la vie courante, que la pratique sur le tapis soit connectée avec ce qui se passe au quotidien, et que cette pratique du yoga ait une influence positive dans votre vie de tous les jours.

Notre accompagnement par le yoga cherche à vous apporter des bénéfices à un niveau global : au niveau du corps, du cœur et du mental.

L’objectif est aussi que cette pratique vous donne plus de clarté, vous apporte une vision plus large et une compréhension plus fine du vivant.

Ce qui nous intéresse avant tout dans le yoga, ce n’est pas la forme parfaite des asana, même si les alignements sont bénéfiques au niveau de la circulation énergétique, c’est le lien entre la vie quotidienne et le tapis de yoga.

On vous invite à « laisser entrer le yoga dans votre vie », car le yoga est partout.

Les professeur(e)s de Yogama

Aurélie

Elle est professeure de Yoga, diplômée de l’Institut Français de Yoga et thérapeute psycho-corporelle, diplômée de l’EPBE.

“Le yoga est entré très tôt dans ma vie, dès l’enfance, et m’a immédiatement apporté une forme d’apaisement dans la relation. Depuis, je poursuis ce chemin : rechercher l’apaisement, dans la relation à soi et à l’autre.

Par le biais du yoga et de la thérapie, j’accompagne les personnes dans la complexité de la vie quotidienne sur leur chemin de transformation, et je propose des pratiques accessibles à tous dans le but de réguler le stress, trouver un bien-être corporel et mental, libérer la respiration, pacifier les émotions et retrouver un élan vital.”

Jacques

C’est pour calmer son anxiété que Jacques commence le yoga en 2017 par l’Ashtanga yoga, une pratique dynamique, développée par Shrî K.Pattabhi Jois. Exigeante physiquement, cette pratique lui permet d’acquérir rigueur et assurance dans l’exécution des Asanas.

En 2020, il décide de suivre l’enseignement de professeur de Yoga de l’IFY avec Marie-Françoise Garcia. Il découvre alors la grande richesse du yoga qui se révèle petit à petit comme un véritable chemin de vie, au-delà d’une simple pratique physique. Les disciplines transmises sont pour lui de formidables voies d’accès à la connaissance de soi et à une plus grande liberté.

Sa formation, totalisant 500 heures sur 4 ans, lui permet une étude en profondeur des postures et des Yoga Sūtras de Patañjali, le texte fondateur auquel il aime se référer pour préparer ses cours. C’est avec un immense plaisir qu’il transmet à son tour le Yoga, notamment au sein de Yogama ou en entreprise.

France

Passionnée par la danse et le mouvement depuis toujours, France a exploré de nombreuses disciplines avant de découvrir le yoga et plus particulièrement le vinyasa à travers lequel elle exprime sa créativité. Réalisant la puissance de cet art, elle décide de suivre une formation de 200h chez Zenspace en 2021, pour transmettre ses nombreux bienfaits et ses valeurs.

Elle fusionne ensuite ses deux passions en se formant au Yoga Danse.

Aujourd’hui professeure certifiée Yoga Alliance, elle invite ses élèves à prendre conscience, créer de l’espace dans leur corps et leur esprit grâce au Yoga Vinyasa, ou encore à développer conscience corporelle et expression personnelle à travers le Yoga Danse.

Dans ses cours, elle souhaite transmettre l’idée de méditation en mouvement, en servant de guide pour un voyage dynamique et entraînant où les enchaînements préparent le corps et l’esprit à réaliser avec quiétude ce dont on ne se pensait pas capable. Surnommée “Force tranquille”, elle propose à ses élèves des options challengeantes, toujours dans la bienveillance, et avec le sourire !

Lucile

Tombée amoureuse du yoga il y a sept ans, Lucile aime pratiquer et transmettre le Hatha et le Yin Yoga. Elle s’est formée en 200H Hatha et Vinyasa auprès de l’école Zenspace (Lyon) et 100H expertise Yin auprès d’Helen Watkins. Fascinée par le mouvement, elle pratique un yoga fonctionnel qui s’adapte aux corps de tous.tes. Son souhait est de créer des espaces inclusifs où chacun.e se sent le / la bienvenue !

Le yoga est selon elle une merveilleuse manière de se connecter à sa magie personnelle, ses émotions, son corps, ses ressentis, et à ce qui nous entoure. Chaque séance de yoga est un rituel de mieux-être que l’on s’offre, aux travers de thématiques telles que le cycle des saisons, de la lune, les émotions, mais aussi des focus anatomiques et physiologiques comme le système digestif, respiratoire, le plexus solaire,…

Elle accompagne ses séances de doux instruments tels que le bol tibétain, la kalimba, le tong drum,…, également de méditations, relaxations, automassages… . Venez vous connecter à la poésie de votre être en participant à un de ses cours !

J’ai décidé de reprendre le yoga car je commençais à avoir régulièrement mal au dos, du mal à trouver une position confortable au bureau, les épaules toujours tendues... Dès les premiers cours, j'ai senti d'abord à quel point cela m'aidait à "décharger" les tensions, puis petit à petit, que mon corps avait retrouvé de la tonicité au quotidien. Après quelques semaines mes douleurs de dos ont complètement disparu ! Pour moi, chaque séance est un vrai moment de plaisir et je trouve qu'Aurélie nous guide avec beaucoup de douceur et de précision. Camille Hatha Yoga

La pratique du Yoga avec Aurélie m’a apporté beaucoup de bien être : j’ai appris à mieux respirer, à être à l’écoute de mes sensations et à sentir mes états intérieurs. J’arrive mieux aujourd’hui à réguler les périodes de tension et à résister au stress. Le cours est un véritable moment de détente, et un enseignement pour apprendre à être là, dans l’instant présent et bien ancré dans le sol. Le cadre et l’accueil d’Aurélie sont agréables, et les nombreux créneaux horaires permettent de jongler facilement avec les contraintes du quotidien. Anne Hatha Yoga

Je pratique le yoga depuis quatre ans, découvert pendant ma grossesse il fait maintenant partie de mon quotidien ! Aurélie enseigne le Hatha yoga, enchaînant les séances avec un rythme qui permet de trouver rapidement ses repères. A l’écoute et disponible, elle sait trouver les mots justes et essentiels pour nous accompagner dans la découverte et l’approfondissement du yoga. J’apprécie aussi les stages qu’organise Aurélie, comme ceux de massages biodynamiques. Mathilde Hatha Yoga

Les mouvements et postures, le travail sur la respiration et la recherche de sensations assez fines m’aident vraiment à apaiser les tensions et soucis du quotidien. Ces séances m’apportent une vraie détente et j’y retrouve un certain calme intérieur.Enfin, je ressens les bienfaits du yoga dans ma (modeste) pratique sportive : le souffle est meilleur, les mouvements sont plus souples et plus fluides. C’est donc une aventure que je poursuis avec plaisir et enthousiasme ! Maïa Hatha Yoga

J’apprécie vraiment les séances de Yoga que tu proposes tous les jeudis soirs. Plusieurs éléments rentrent dans le bénéfice que j’en ai retiré très vite dès les premières fois:-Ce Yoga- là qui semble coller à mon niveau d’exigence, de performance dans la pratique,- Ce qui émane de ta posture personnelle , ta tranquillité , ta déontologie,- Cette belle salle faite de pierres et de bois… Que dire de plus ? Oui, que je passe en 3 ème année avec plaisir ! Et que mon métier de psychologue clinicienne a bien besoin de ce temps de ressourcement … Danièle Hatha Yoga

J'ai découvert avec le Yoga les bienfaits de la respiration bien contrôlée et des différentes postures du corps, ce qui m'a appris à gérer les moments de stress et d'anxiété... C'est tout bénéfice...! Merci Aurélie Christine Yoga et relaxation

“Le yoga m’aide à me recentrer… je suis sûre d’avoir un rendez-vous avec moi-même au moins une fois dans la semaine! En pratiquant le yoga, j’ai appris à me connaître autrement, par les mouvements, les sensations corporelles et la respiration.” Julie Q Hatha Yoga

Aurélie propose un Yoga tout en douceur pour descendre dans le corps. J’apprécie beaucoup sa proposition de séances thématiques, adaptées au fil des saisons. Un grand merci ! Claire Hatha Yoga

J’ai découvert le Yoga avec Aurélie, à une époque difficile ou les crises de panique étaient mon quotidien. J’ai très vite noté un changement et une diminution nette de mes crises. A la sortie des cours, c’est à chaque fois la même impression: celle de planer, d’être calme, détendue physiquement et mentalement. Le yoga m’a aussi appris à prendre conscience de l’importance de la respiration. En me concentrant sur ma respiration pendant quelques minutes, j’arrive à abaisser le niveau de stress et à prendre du recul. Un grand merci à Aurélie ! Geneviève Yoga et relaxation

Le yoga avec Aurélie, c'est une petite trêve précieuse, à mon rythme, avec à chaque fois un grand sentiment de bien-être Sabine Yoga et relaxation

Une petite parenthèse pour ne s’occuper que de soi un instant et repartir ensuite détendu et plus en forme. Une prof à l’écoute et sympa. Un très bon moment ! Mylène Hatha Yoga

J’apprécie beaucoup les cours dispensés à Yogama qui, sous des abords faciles, permettent de faire des découvertes sans cesse renouvelées. Aurélie est une personne très respectueuse des autres et l’ambiance de ses cours est vraiment propice à la concentration. A noter également les lieux des cours qui sont agréables (Miroirs du ciel et Dojo Zen). Christine Hatha Yoga

Cette année s’est très bien déroulée, pendant la séance je sens une réelle détente de mon mental. J’apprécie la douceur des positions qui permet de garder une certaine souplesse dans le corps et sans agressivité. Donc une année très positive. Françoise Yoga et relaxation

Depuis 4-5 ans la pratique du yoga avec Aurélie est un vrai moment de détente, relaxation pendant lequel je peux réellement me ressourcer, prendre du temps pour moi et récupérer. Je prends à chaque fois un peu plus conscience de mon corps de mes tensions pour les éliminer et ressortir des séances détendue. …. Les exercices peuvent se faire partout même pendant les déplacements professionnels. Cela permet de lâcher prise sur le quotidien.…. Merci Aurélie ! Sylvie P. Hatha Yoga – Stages

Un grand merci pour l’organisation de ces séances qui nous font un bien fou, c’est vraiment très agréable et précieux de pouvoir poursuivre l’activité en temps de confinement. Philippe Hatha Yoga

Je suis les cours de Hatha Yoga depuis 2 ans et j’en suis vraiment très satisfaite. En effet, ils me permettent de rester en forme tout au long de l’année, m’apprennent de meilleures postures pour la vie quotidienne et surtout à me détendre et me concentrer sur le moment présent. Même en hiver quand sortir de chez soi relève de l’exploit, je n’ai jamais regretté de l’avoir fait pour aller à un des cours de yoga Yogama car j’en suis revenue sereine et plus détendue ! Luce Hatha Yoga

J'ai commencé le Yoga pour évacuer mon stress, et le résultat est positif puisqu'à chaque séance je ressors détendu pour la semaine. Cette pratique hebdomadaire m'a apporté un bien-être et une nouvelle qualité de vie : je suis beaucoup mieux dans mon corps. Luc Hatha Yoga

J'ai découvert le pratique du Yoga à une période difficile de ma vie, et j'y ai rapidement trouvé un bénéfice : corporel au début, puis un bien-être plus général. Le Yoga invite à une meilleure connaissance de soi, de ses limites et de ses possibilités, et favorise ainsi une approche sereine et positive entre soi et son corps, entre soi et l'autre... Bien sûr, j'ai encore une foule de choses à apprendre pour que le bénéfice soit encore plus palpable, et je m'en réjouis car les cours sont de vrais moments de calme, de douceur et de détente où il fait bon se poser, avant de repartir dans la vie quotidienne avec une confiance tranquille. Marion Hatha Yoga

J’ai découvert le yoga à un moment difficile, en pleine perte de repères. J’ai alors découvert une discipline bienveillante, qui met la personne au coeur de la pratique, où l’on apprend à s’écouter, à se respecter et à mieux se connaître. Dans un monde régit par la vitesse et la performance, le yoga offre de nouvelles perspectives, sources d’une grande richesse. Aurélie dispense cette discipline avec bienveillance et sans dogmatisme, ce qui me correspond tout à fait. Pascale Hatha Yoga

Témoignage Ludivine

Une merveilleuse découverte ! Je pratique le yoga au sein de cette école depuis quelques mois et j'en suis ravie. Très rapidement j'ai ressenti les bienfaits tant psychologiques que physiques. Aurélie pratique un yoga doux, accessible à tous, et accorde une grande importance à la respiration et aux ressentis. Bien-être et relaxation sont au rendez-vous. Aurélie prend le temps de donner des conseils personnalisés et collectifs. Une école où tout le monde trouvera chaussure à son pied puisque sont également proposés des cours plus dynamiques avec des postures plus compliquées. J'ai également pu participer à une très belle journée de yoga à la campagne et me languis d'une prochaine. Nous avons pratiqué le yoga, la méditation, la relaxation et nous avons également fait une belle balade dans un très beau cadre à Saint-Martin-Lestra dans les Monts du Lyonnais. Ludivine Hatha Yoga et Stages