MEN_0815
MEN_0819
MEN_0806

Yoga & Maternité

YOGA POUR LES FEMMES ENCEINTES

Le yoga permet de solliciter le corps par une approche douce. Il est important de mobiliser le corps tout au long de la grossesse pour ne pas laisser s’installer trop durablement les tensions, les douleurs ou  la fatigue.
Le yoga permet d’être à l’écoute de ses besoins, de mieux se connaître, d’être en relation avec son bébé, d’aborder de manière plus sereine les changements.

Yoga femme enceinte lyonUne grande importance est donnée à la liberté de mouvement et à l’adaptation pour aller au plus juste de la posture et de son ressenti, d’autant plus que chaque personne est différente : la pratique change en fonction de la situation de chacun et de la période de la vie, il en va de même pour la grossesse et même plus particulièrement en fonction de la période de la grossesse, il existe plusieurs temps dans la grossesse, où on peut pratiquer très différemment.

Pour cela, le yoga propose l’utilisation du souffle et des respirations, des postures traditionnelles du yoga, avec adaptations si nécessaire, quelques exercices mobiles.

NB : les forfaits peuvent être utilisés pour les séances de yoga maman bébé s’ils ne sont pas terminés. Ils ne sont pas remboursés.

NB2 : Le yoga n’est pas une activité prise en charge par la sécurité sociale. C’est le travail du médecin, du kinésithérapeute ou de la sage-femme qui bénéficie d’un remboursement. Il s’agit de métiers différents : le professeur de yoga n’est pas une sage-femme et inversement.

Les séances hebdomadaires

Mardi : 10h30 au Dojo Zen au 11 rue Dumenge, Lyon 4eme
Jeudi : 19h15  au Centre tao Yoga au 2 rue Dumont d’Urville, Lyon 4eme

Tarifs :
150€ les 10 séances
90€ les 5 séances
25€ la séance
12€ la première séance

 

Reprise à partir du jeudi 1er septembre pour les séances du soir et du  mardi 13 septembre pour les séances du matin.

YOGA MAMAN-BEBE

Yoga-maman-bébé-lyon

Séance de yoga post-natale pour les mamans accompagnées de leur bébé

Cette activité peut se faire rapidement après l’accouchement, car la pratique s’adapte à chacune individuellement même s’il s’agit d’un cours de groupe.

Cette séance de yoga est aussi adaptée à la nécessité de s’occuper d’un bébé.

Elle est l’occasion de se centrer sur soi tout en restant en relation avec son bébé, que ce soit une relation par le contact (portage, allaitement…) ou que ce soit une relation par la proximité.

 

Le yoga aide le corps à réguler le stress, permet de développer une utilisation judicieuse de la respiration pour évacuer les tensions, de redonner du tonus à tout le corps en profondeur, retrouver une stabilité au niveau des supports, et de vivre le changement sereinement.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Ne convient plus aux besoins du bébé après 8 mois, et parfois plus tôt en fonction de la motricité de l’enfant.

NB : les forfaits sont à utiliser avant les 8 mois de l’enfant, et ne font pas l’objet d’un remboursement si toutes les séances n’ont pas été utilisées.

Séances en groupe

Horaires :
Vendredi à 10h

reprise le vendredi 16 septembre 2016

Lieu :
Dojo Zen, 11 rue Dumenge, Lyon 4eme

 

Tarifs :
Yoga maman-bébé :

forfait 70 € les 5 séances

15 € la séance

12€ la première séance